Сміх; Це найкращі новини медицини - Колумбуська диспетчерія - Коламбус, Огайо
Вівторок
Цікаво поділитися хорошим сміхом, але чи знали ви, що це насправді може покращити ваше здоров’я? Навчитися сприймати потужні переваги сміху та гумору може покращити наше здоров’я. Це правда: сміх - це сильні ліки. Це зближує людей таким чином, щоб викликати здорові фізичні та емоційні зміни в організмі. Сміх зміцнює вашу імунну систему, підвищує настрій, зменшує біль і захищає від згубних наслідків стресу. Ніщо не працює швидше або надійніше, щоб повернути ваш розум і тіло в рівновагу, ніж гарний сміх. Гумор полегшує ваш тягар, вселяє надію, пов'язує вас з іншими та тримає вас на землі, зосередженою та пильною. Це також допомагає швидше звільнити гнів і пробачити.
Чи знали ви, що в дитинстві ми сміялися сотні разів на день, але, як дорослі, життя, як правило, стає більш серйозним, а сміх - більш рідкісним. Але шукаючи більше можливостей для гумору та сміху, ви можете покращити своє емоційне здоров’я, зміцнити свої стосунки, знайти більше щастя і навіть додати років до свого життя.
Як створюється сміх? Сміх - це фізична реакція у людини, яка, як правило, складається з ритмічних, часто чутних скорочень діафрагми та інших відділів дихальної системи. Це відповідь на певні зовнішні або внутрішні подразники. Сміх може виникати внаслідок такої діяльності, як лоскотання, або жартівливих історій чи думок. Чи сміх робить вас молодшими?
Вже не секрет, що сміх тримає вас молодими. Дослідники, які вивчають процес старіння, знають, що сміх покращує кровообіг в голові та серці. Сміх корисний для вас. Хороший сміх з живота щодня покращує настрій, покращує фізичне здоров’я та покращує емоційне здоров’я.