Смузі для детоксикації естрогену та як лікувати надлишок естрогену; Світиться холодильник
Надлишок естрогену можна описати як занадто велику кількість естрогену по відношенню до прогестерону, головним чином у лютеїновій фазі (фаза до менструації та після овуляції). Це найпоширеніший гормональний дисбаланс у жінок.
Надлишок естрогену є основною причиною численних симптомів ПМС, через які ви почуваєтесь мерзенно в дні/тижні, що передують менструації. Він коливається цілий місяць, тому його не слід розглядати як «поганий» гормон. Естроген необхідний для здорової овуляції та менструації, але ми можемо зіткнутися з проблемами, коли співвідношення естрогену до прогестерону не в оптимальних, збалансованих межах.
У фолікулярній фазі нормально мати більше естрогену по відношенню до прогестерону. Це пов’язано з тим, що фолікули дозрівають, а яєчники виробляють естроген, щоб згладити слизову оболонку матки (якщо яйцеклітина заплідниться). Це здорово і слід очікувати. Це 10-14 днів після овуляції, коли прогестерон повинен бути сяючою зіркою але перевищує естроген.
Можливо, ти добре думаєш, мені все одно, я ще не хочу дітей (або коли-небудь). Я цілком розумію це, але це питання здорових збалансованих гормонів для овуляції, довголіття та загального самопочуття. Тож ви можете почувати себе якнайкраще, жити в гармонійній гормоні та полегшувати набридливі або болісні симптоми ПМС. Кожна фаза вашого циклу базується одна на одній, і ваше репродуктивне здоров'я - це набагато більше, ніж просто створення дітей. Ми справді зануримось у це в моїй книзі, Щасливий путівник по гормонах!
Подумайте про це так: вам потрібен естроген для здорових фолікулів. Для овуляції потрібні здорові фолікули. Вам потрібно овулювати, тому що саме так формується жовте тіло, яке єдиний спосіб, яким ваше тіло може виробляти прогестерон (заспокійливий, стабілізуючий настрій гормон). Це також єдиний спосіб гарантувати, що через 2 тижні після овуляції у вас буде РЕАЛЬНИЙ період. Кожна частина пов'язана і залежить одна від одної!