Смузі з спіруліною Втрата ваги; Смузі з спіруліною

Смузі з спіруліною Втрата ваги

Спіруліна - це насправді найкраще, що може «трапитися» з вами при спробі схуднути. Насправді, якщо довелося, спіруліна - це настільки концентрована супер-поживна речовина (вона ж суперпродукт), що ви можете вижити на ній і на воді.

2000 років тому Nostoc (різновид ціанобактерій, схожий на спіруліну) використовувався в Китаї, щоб вижити під час голоду; нині його використовують як кулінарний інгредієнт в деяких районах Азії.

Голод - одна з найскладніших проблем, яку потрібно подолати, намагаючись схуднути або дотримуючись обмежувальної дієти, але Спіруліна забезпечить вас не тільки всіма необхідними амінокислотами, але й мінералами та вітамінами, даючи приємне відчуття повноти; ви легко забудете про свою тягу, просто додавши кілька ложок порошку спіруліни у ваш улюблений коктейль.

Омега-3 та омега-6, які вони містять, також допоможуть вам мати більш заспокійливий мозок завдяки харчуванню, яке пропонують ці жирні кислоти.

Спіруліна містить від 4 до 7% ліпідів, і більшість із них є незамінними жирними кислотами (EFA). Десять грамів, 2 ложки містять 225 мг ЕФК, серед яких лінолева та гамма-ліноленова кислота (GLA). Це становить від 8 до 14% від щоденної рекомендованої кількості, залежно від вашого типу тіла та віку.