Смузі з вівсяної каші з арахісового масла і банана - ваш вибір харчування
Цей смузі з вівсяної каші з арахісового масла і банана - це простий, ситний і смачний варіант сніданку, який, безсумнівно, задовольнить!
Для тих з вас, хто не знає, окрім цього блогу, я також працюю в своїй місцевій клініці WIC один день на тиждень. Я люблю можливість виходити з дому і щотижня обговорювати питання харчування з вагітними жінками, дітьми, немовлятами та їхніми сім’ями.
Одним з основних аспектів WIC є те, що поряд із освітою, яку ми пропонуємо, ми пропонуємо своїм клієнтам додаткові продукти, такі як йогурт, макарони з цільної пшениці, квасоля, свіжі фрукти та овочі та багато інших корисних продуктів.
Я завжди шукаю нових і цікавих способів для своїх клієнтів вживати продукти WIC вдома.
Як корисний арахісове масло банановий вівсяний пюре?
Цей банан-вівсяний смузі з арахісового масла містить 5 інгредієнтів WIC: молоко, йогурт, арахісове масло, овес та банан. Це чудовий спосіб використовувати їжу з WIC на сніданок або навіть на десерт!
Якщо у вас є дитина, якій ви намагаєтеся допомогти набрати вагу, це також чудовий варіант для енергоспоживання деяких поживних речовин та корисних жирів, особливо якщо ви використовуєте повножирний йогурт та молоко (рецепт спочатку вимагає нежирного молока та нежирний йогурт).
Насіння льону та арахісове масло додають здорову дозу корисних для вас жирів. Крім того, в кожній порції є 22 г білка, і він не містить глютену!
Якщо ви стежите за калоріями, ви можете опустити мелене насіння льону (70 калорій, 2 г жиру, 2 г білка) або розрізати його навпіл і додати лише 1 столову ложку замість 2. Я люблю потрапляти в додаткові омега-3 в я завжди їх додаю.
У будь-якому випадку, цей смузі - це смачний сніданок, який сподобається і вам, і вашим дітям!
Як приготувати арахісове масло з бананового вівсяного пюре
Цей льстец настільки простий у приготуванні, ситний і смачний!