Смузі-кубики з вітаміном С Прості зелені смузі
Посиліть свою імунну систему за допомогою цих яскравих кубиків смузі з вітаміном С. Просто додайте кілька у свій смузі для здорової імунної системи.
Я дівчина, яка змінила здоров’я своєї сім’ї, з’ївши більше рослин. Одружився зі своїм коханням у середній школі, маю 2 дітей, люблю національні парки + біг. Моя місія? Допоможіть підживити своє тіло, щоб ви могли йти за своїми пристрастями.
Персоналізовані плани харчування з коктейлями, закусками та стравами, щоб підсилити та підживити родину.
Наші найпопулярніші здорові кулінарні книги тут! Смачні рослинні рецепти на всі сезони
Ви повинні спробувати мій органічний білковий порошок смузі, на створення якого пішло 4 роки.
Отримайте доступ до 250+ рецептів у нашому додатку коктейлів №1 на iTunes. Спеціальний список покупок + збережіть вибране.
Щоразу, коли є шанс застудитися, я намагаюся підвищити свій вітамін С, який може допомогти імунній системі. Коли я навчався в коледжі, я покладався на Emergen-C (порошкоподібний напій), але останні кілька років я використовував свої смузі як підсилювач імунітету.
Ми часто чуємо, що нам слід пити цитрусовий сік або їсти цитрусові, щоб підвищити рівень вітаміну С, що є гарною порадою. Крім апельсинів, безліч продуктів, багатих на вітамін С, є величезним і барвистим. Ці чудові апельсинові кубики смузі з вітаміном С містять понад 100% рекомендованої добової норми (RDV) вітаміну С, який необхідний для багатьох функцій організму.
Що робить вітамін С.?
Вітамін С - один з найпотужніших антиоксидантів. Він підтримує гудіння імунної системи, захищаючи від пошкоджень, спричинених вільними радикалами, які можуть запобігти утворенню деяких видів раку.
Вітамін С життєво важливий для білкового обміну. Це також допомагає захистити від серцевих захворювань, допомагає засвоєнню заліза та запобігає цинзі. Вітамін С необхідний для виробництва колагену, L-карнітину та деяких нейромедіаторів. А вітамін С є невід’ємною частиною загоєння ран.
Інша назва вітаміну С - аскорбінова кислота. Оскільки вітамін С - це водорозчинний вітамін (легко розчиняється водою), який не синтезується організмом людини. Вітамін С повинен постійно поповнюватися за допомогою здорового харчування або допомоги добавок. Тож давайте заглибимося в способи отримання достатньої кількості вітаміну С із рослинним способом життя.
Найкраще джерело вітаміну С: їжа або добавки?
