Сьогодні; s Огляд Як дотримуватися дієти Ошава

Дієта Ошава це один з найсуворіших режимів, але з основними перевагами, такими як детоксикація організму, поліпшення травлення та схуднення. Спроектований Доктор Джордж Осава, дієта заснована на споживанні натуральних зерен оболонки, овочів та фруктів. Відповідно до Осава, Їжу можна розділити на дві категорії: продукти, які збільшують вашу Ян енергія і продукти, які збільшують вашу Енергія Інь . Звучить весело, чи не так?

Цю дієту потрібно дотримуватися протягом 10 днів і вона складається 70-90% у зернових (пшениця, рис, пшоно та гречка, варені або запечені), а решта 10-30% в овочах. Щоб втамувати спрагу, можна лише пити воду і, лише в особливих випадках, базилік або чорний чай. Цю дієту можна дотримуватися кілька разів на рік, але між перервами потрібно робити перерву від одного до п’яти днів.

Швидке схуднення, просто тримайтеся подалі від комбайна!

Ця дієта вивільняє токсини з організму і очищає ваші енергетичні шляхи. Негайний ефект буде помітний у очищенні розуму, поліпшенні травлення, регульованій секреції гормонів та очищенні шкіри. Основна ідея - піти на Їжа Ян.

Ось продукти харчування Ян:

---