Відновлення харчування Аліна Лодж
Правильне харчування має життєво важливе значення для процесу відновлення
Березень - Національний місяць харчування
Алкоголізм та наркоманія - це хвороба фізичного, емоційного, психічного та духовного аспектів життя. На самому базовому рівні алкоголізм та наркоманія створюють спосіб життя, який у всіх цих сферах голодує наркомана. Ми дізналися, що фізичні потреби людини повинні бути задоволені, перш ніж вони зможуть досягти успіху в інших сферах свого життя.
Відповідно до Ієрархії потреб Маслоу, фізіологічні потреби є першими у списку. Їжа, вода, тепло і відпочинок потрібні, перш ніж хтось зможе рухатися далі пірамідою до самооцінки та самореалізації. Таким чином, коли студенти приходять до Будинку, вони дотримуються графіка, який передбачає час на харчування, самообслуговування та відпочинок. Їм пропонується триразове харчування, а закуски між ними.
У нас є дієтолог та персонал кухні, які забезпечують харчування, розроблене з урахуванням балансу білків, вуглеводів, фруктів, овочів, молочних продуктів та жирів. Студентам пропонується робити зважений вибір.
Важливо не тільки живити тіло; мозок був порушений через відсутність харчування, і його потрібно живити. Студенти, які приїжджають до Будинку, думають із розладами мозку. Їх мозку потрібні час і поживні речовини, щоб зажити.
«Вживання білка, високоякісних зерен та овочів під час кожного прийому їжі допоможе при тривозі. Невеликі (4 унції) порції білка під час кожного прийому їжі, бажано п’ять-шість маленьких прийомів їжі на день, дозволять підтримувати інсулін стабільним, рівень енергії високим і дозволятиме нейронам правильно спрацьовувати. Вуглеводи з овочів та цільних зерен допомагають мозку виробляти серотонін, який регулює настрій, цикли сну та здатність як концентруватися, так і розслаблятися ". 1