Сокове голодування - Форум MoneySavingExpert

MSE NEWSFLASH 15/12

сокове

Я ненавиджу говорити про сокову дієту. Мені ніколи (на щастя,) не було потреби в дієтах, але я відчуваю себе нездоровим, і в даний час відсутність фізичних вправ робить цю ідею привабливою після перегляду програми "товсті, хворі та майже мертві" на 5 каналі в середу.


Хто-небудь мав досвід сокового голодування?


Будь-хто хоче приєднатися до мене з соком швидко?


Це повний детокс.

Зараз мені потрібна лише соковижималка та деякі ваги. Хтось може порекомендувати надійну соковижималку Mse (дешеву,). І ваги.


Моя мета - розпочати піст якомога швидше, доки триває гарна погода, яка не сприяє харчуванню.

В ідеалі, моєю метою є споживання соку протягом 60 днів, після чого, їсти лише продукти, отримані з рослин (насіння, квасоля, фрукти, овочі та горіхи,) без їжі на тваринній або обробленій їжі.


Можливо, це дещо екстремально, майже неможливо?


Я захочу спробувати.

Фред - Де ти встаєш і йдеш?

Барні - Він щойно встав і пішов.

Відповіді

Жахлива нестача білка тут же.

"Я вірю в звичайні хоробрі дії, у мужність, яка спонукає одну людину відстоювати іншу".

"Легко зрозуміти, проти чого ти, а зовсім інше - за що ти".

В ідеалі, моєю метою є споживання соку протягом 60 днів, після чого, їсти лише продукти, отримані з рослин (насіння, квасоля, фрукти, овочі та горіхи,) без їжі на тваринній або обробленій їжі.


Можливо, це трохи екстремально, майже неможливо?


Я захочу спробувати.

Я не думаю, що це здорово, тому що ви вирізаєте занадто багато різних груп продуктів, також не існує такої дієти як детоксикаційна дієта, ваша печінка все одно робить це постійно. Крім того, соковиті фрукти та овочі - не найкращий спосіб їх з’їсти/випити, тому що ви позбавляєтесь клітковини, і вона швидше всмоктується в кров, яка в найкоротші терміни знову зголодніє.

Можливо, займіться соком протягом декількох днів, щоб підштовхнути вас до здорового харчування, але не протягом 60 днів, хоча я все одно не рекомендував би цього. Краще знайти здоровий спосіб харчування та фізичні вправи, який вам підходить, і щось, що є зміною способу життя, щоб ви не поверталися до нездорових звичок

Соковичави також відповідають за зростання карієсу та ерозії середнього класу та їхніх дітей, які вважають, що це "здорово".

Все в міру.

Доводити що-небудь до крайності нездорово.

Я роблю пост 5: 2, але раніше я проводив багато досліджень, і одна з прочитаних книг мала цілий розділ про голодування соком. Я думаю, що жінка, яка написала книгу, насправді швидко біжить соком, що, мабуть, трохи, але в книзі є всілякі рецепти соків та поради щодо того, як правильно харчуватися.

Книгу Аманда Гамільтон назвала «Їж, швидко, тонко». Може бути варто прочитати? Я думаю, що у неї теж є веб-сайт.

Я думаю, що соковижимання вимагає багато користі від фруктів та овочів, коли ви залишаєте м’якоть і шкіру позаду. Здається, це трохи примха, і я не думаю, що це може бути здоровим, якщо підтримувати себе на дуже рідкій дієті. Чому б не спробувати зелені смузі? Ви можете використовувати цілі фрукти, додавати такі речі, як насіння чіа та насіння конопель, щоб підвищити рівень білка та корисних жирів, додати багато овочів тощо. Я думаю, що соковижималка обмежує те, що ви можете насправді сокувати, і ви витрачаєте більше, як вам потрібно більше фруктів та овочів, щоб отримати таку ж кількість соку, як і смузі.