Втрата ваги в медицині - моя остання надія від Мішель Джакуа зблизька та особисто
Ось що робити, коли всі інші дієти не давали результатів.
Я сиджу в іспитовій кімнаті з баріатричним лікарем. Вона мого віку і така чарівна, у своїй милій маленькій чорно-білій сукні, яка піднімається повз її коліна. У неї чудові ноги, і вона худенька; модель тонка, але здорова.
Вона вітає мене з теплою посмішкою і починає розповідати мені про те, хто вона є, і чому вона працює з жінками мого віку, які сильно навантажили. Вона запевняє мене, що вона мій партнер для схуднення, і хоче співпрацювати зі мною, щоб досягти успіху.
Я заздрю її чудовому худорлявому тілу, але водночас обожнюю її до того, що хочу бути її найкращим другом.
Коли я сиджу перед нею, моє важке тіло намагається схрестити ноги, але це дві ковбаски і не сексуальні при схрещуванні. Я почуваюсь незручно. Я сиджу прямо на стільці, поклавши руки на товсті ноги, і намагаюся діяти нормально.
Дійшло до цього.
Раніше я був схожий на неї; тонкий і милий, і це тривало. Я був бігуном, триатлетом, наркоманом йоги. Я така дивна людина, яка з нетерпінням чекає першого заходу в тренажерний зал вранці, і сумна, коли мені доводиться йти. Я знаю, я трохи божевільний.
Зараз я маю зайву вагу і не в формі. Кожна дієта, яку я пробував, не виконувала. Я відчайдушна і готова спробувати що завгодно. Можливо, це відчай, чому дієтична галузь щороку заробляє мільярди доларів.
Я не звик бути важкою людиною. Я не звик тягати своє тіло, як мішок картоплі на 100 фунтів. Я не звик бурчати, намагаючись піднятися зі стільця, або почуваючи себе винним, коли наступаю на вагу або коли я кладу їжу в рот. Я не звик до сліз розчарування, оскільки відчуваю, що моє тіло виходить з-під контролю.
Моя мати була важкою; насправді, вона страждала ожирінням і в кінцевому підсумку зробила баріатричну операцію. Я спостерігав, як вона все життя боролася з вагою, але не міг пов’язати стосунків. Я був активний, вона - сидяча. Я був високий і худорлявий, як батько. Вона була невисокою та кремезною. Я міг їсти що завгодно і ніколи не платити за це в стегнах. Я впевнений, що вона відчула б запах їжі і набрала б п’ять фунтів.
Я все життя був худорлявим і атлетичним, до останніх кількох років. Що могло статися там, де я зараз хворію ожирінням?
Ну, це кілька речей.
Це мій старший вік.
І цукрова залежність.
І емоційне харчування.
І не притягувати себе до відповідальності, коли я відмовляюся від “дієти”.
І мій сидячий спосіб життя.
І середовище, яке пропагує малорухливий спосіб життя. Я йду на роботу і сиджу цілими днями, потім приходжу додому і пишу, ніби це моя друга робота, лише щоб більше сидіти. Вони кажуть, що "сидіння - це нове куріння", а "вони" - правильно.
Будучи мені майже в середині п’ятдесятих, я не можу легко скидати вагу, як колись у свої тридцять. У моєму теперішньому способі життя я не можу робити достатньо фізичних вправ для боротьби з усім сидячим режимом, який я роблю цілий день.
Я пройшов усі дієти: Whole 30, Weight Watchers, Keto, Intermittent post, high protein. Я використовую дієтичний додаток, щоб відстежувати свої калорії, фізичні вправи та вагу. Незалежно від того, я оглядаюся назад і бачу, що я не просунувся.
Наведені вище схеми виглядають як різка втрата ваги та збільшення, але це не так. Відхилення становить три кілограми.
Ні двадцять. Три. Я стрибаю між кількома кілограмами, це все, і повільно збільшую цей діапазон в три фунти з часом.
Мій дієтичний додаток магічно обчислює мої дані, і якщо я залишаюся в обмежених цифрах, які він мені дає, я повинен спостерігати втрату ваги. Я працюю над дієтою кілька днів або тижнів. Я старанний. Я залишаюся в курсі всього, що маю робити.
Я не бачу втрати ваги. Я бачу, як вага підстрибує.
Я зневірююся.
Тоді я йду морозиво.
Медичне схуднення стосується активного управління дієтою, фітнесом та поведінкою здорового способу життя, якими керує група лікарів та медичного персоналу. Це альтернатива хірургічному схудненню, інакше відома як баріатрична хірургія, яка працює на зміну травної системи з метою вживання менше їжі. Програма медичного схуднення зазвичай триває щонайменше 13-16 тижнів для інтенсивної фази, а потім 6 місяців-1 рік для фази технічного обслуговування.
Програма медичного схуднення зосереджена на наступному:
Лабораторна діагностика: Це контролює фізіологічні зрушення і працює з ними, щоб отримати втрату ваги. Він включає метаболічні тести, лабораторні роботи, тестування ЕКГ та аналіз сечі.
Заміна їжі: Під час інтенсивної фази це може складатися з батончиків харчування, коктейлів або фасованих страв.
Ліки для схуднення: У деяких випадках лікарі використовують ліки, що блокують засвоєння жиру, або засоби, що пригнічують апетит. Це короткочасне застосування лише на фазі схуднення.
Просування вправ: Більшість комплексних програм схуднення заохочують як мінімум вправи для швидкої ходьби 30–60 хвилин на день.
Підтримка змін поведінки: Більшість людей, які беруть участь у медичній програмі схуднення, живуть у швидкому, стресовому та нездоровому харчовому середовищі, а отже, розвивають погані харчові звички. Медична програма зниження ваги пропонує групову та індивідуальну терапію для виявлення збудників їжі та сприяє формуванню навичок та мережі підтримки. Ці програми відновлюють людину до формування здорових харчових звичок. На індивідуальному рівні клініцист допоможе пацієнту розробити стратегії збереження втрати ваги на тривалий термін.