Соляна ванна Епсом під час вагітності - 4 великі переваги BellyBelly
Наявність ванни з сольовою водою під час вагітності є обов’язковою умовою!
Більшість вагітних жінок відчувають болі в спині або болі в ногах і стопах у другому і третьому триместрах.
Ці болі можуть призвести до безсонних ночей, труднощів у пересуванні та змусити вас почуватися втомленими та розчарованими.
Одним з найкращих і найбільш природних способів полегшити болі під час вагітності є замочування в соляній ванні Епсома.
Кристали гідратованого сульфату магнію насправді не є сіллю.
Це насправді природна чисто мінеральна сполука магнію та сульфату.
Соляна ванна Епсом під час вагітності
Замочування в сольовій ванні Епсома під час вагітності пропонує багато переваг, таких як полегшення болю без ризику знеболення.
Ось 4 чудові переваги прийому сольової ванни Епсом під час вагітності:
№1: Сіль Епсом забезпечує підвищення рівня магнію
Багато з нас чули, що спазми і болі можна полегшити за рахунок підвищення рівня магнію.
Це також важливий мінерал для побудови та відновлення тканин організму, а також для регулювання рівня цукру в крові.
Деякі жінки відчувають дратівливу матку, яку можна полегшити додатковим вмістом магнію.
Хоча може мати сенс приймати пероральну добавку магнію, поглинається лише близько 20-50% споживаного магнію.
Існує також ряд препаратів та захворювань, які заважають засвоєнню магнію, таких як целіакія та діабет 2 типу.
Однак деякий вміст магнію може всмоктуватися через шкіру при замочуванні у ванні, обробленій сіллю Епсома.
Дослідження, проведене Бірмінгемським університетом у 2004 році, підтверджує цю ідею.
Дослідники вимірювали рівень магнію учасникам дослідження до і після прийняття ванн з розчиненими солями Епсома.
Результати, запропоновані тривалим замочуванням, підвищують рівень магнію в крові без негативних наслідків.
Дослідження показує, що ідеальна концентрація для використання сольових ванн Епсом - 2 склянки солі на ванну стандартного розміру.
Ідеальний час замочування становить принаймні 12 хвилин, два-три рази на тиждень.
№2: Епсомові солі зменшують набряк
Магній також діє як ефективний протизапальний засіб.
Мета-аналіз переглянув ряд досліджень і виявив, що магній може мати значний вплив на запалення у всьому тілі.
Коли ваша дитина росте, ваші м’язи та зв’язки зростають.
Поки ваше тіло виробляє релаксин, гормон, який допомагає зв’язкам послабити та розтягнутись, готуючись до народження, це може мати деякі негативні наслідки.
Багато жінок вважають, що певні ділянки тіла страждають більше, ніж інші, що мають справу зі зміною центру ваги.