Солодка картопля може допомогти вам дожити до 100 років, але The Irish Post упіймає цю справу
ЗА: Джек Бересфорд
06 квітня 2019 р
СОЛОДКА дієта, важка для картоплі, може бути секретом довгого життя.
Традиційно імпортований в Ірландію з США, червоношкірий двоюрідний брат старої ірландської кухні за останні кілька років зростав у популярності.
І тепер традиційна японська дієта, що давно існувала, може ось-ось побачити, як споживання солодкої картоплі проходить через дах.
Це називається окінавською дієтою, і якщо вірити повідомленням, це може бути секретом довгого та здорового життя.
Група островів, розташованих в самій південній частині Японії, в районі Окінави може похвалитися одним з найвищих показників людей, які живуть понад 100 у світі.
Реклама
Значна частина цього пов’язана з раціоном, який споживають ті, хто в регіоні, який неймовірно покладається на вуглеводи.
Вуглеводи довгий час вважалися основною перешкодою для здоров’я та фізичної форми, але окінавська дієта, як мінімум, важка вуглеводами, встановивши добове споживання у співвідношенні 10-1 на користь вуглеводів над білком.
Солодка картопля є основним продуктом дієти на Окінаві, а також набір насичено-зелених та інших яскраво забарвлених овочів, як правило, з високим вмістом вітамінів С, Е та А.