Солодощі, до іспиту
Кекси та булочки, печиво, цукерки, тістечка, шоколад ... планета солодощів досить обширна та неоднорідна. Солодощі - це, мабуть, найбажаніші страви - і - споживані - людьми по всій планеті, завдяки їх приємному смаку та відчуттю гарного самопочуття та насолоди, які ми споживаємо, головним чином через наявність у них цукру.
І глюкоза відповідає за те, що їжа насичена і солодка, але також і те, що вони, як правило, викликають звикання до того, що ми створюємо тривогу. Хто не п’явчав, не маючи справжньої спраги? Хто не хотів кексу, щоб лише спостерігати за його зовнішнім виглядом? Хто не втримався від шоколадного печива?
Однак, що солодощі споживаються і апетитні не означає, що вони чудові. Більше того, наявний у них цукор часто перевищує рівень, який ми повинні приймати щодня, і забезпечує цим продуктам значну кількість вільних калорій, що безпосередньо впливає на нашу вагу та наше здоров'я.
Наприклад, кілька сотень г солодощів (хмари, солодка, клейкий ведмідь та подібні страви) не мають харчової цінності (вони не містять білків або вітамінів), однак вони мають містять до 500 калорій і до 30 г жиру. Те саме стосується цукерок, чурро або пончиків (400 калорій на одиницю), які безпосередньо стимулюють накопичення жиру в організмі. Список досить широкий, але кожна з цих продуктів має щось спільне: торти, шоколадні батончики, печиво або солодощі більше призначені задовольнити приватну тягу порівняно з тим, щоб живити наше власне тіло.
Те, що цукерки є справжньою калорійною бомбою, спричинює цю групу їжі, мало або взагалі не підтримується для звичного споживання. Це нормально приймати вас час від часу, але навіть незважаючи на це, ми закликаємо вас постійно враховувати їх харчові цінності та їх наслідки для організму. Тут ми проводимо огляд калорій, які вони містять ...
Пончики
Один пончик на 100 г забезпечує в середньому 400 калорій. Кількість варіюється залежно від того, блищить вона цукром, якщо це шоколад, чи вона покрита лосьйоном або заповнена лосьйоном. Загалом, промисловий пончик додатково сприяє 25 г жиру, з яких 13 відповідають насиченим жирам.