Сон для сну - це білий шум - секрет Vitamix
Деякі люди можуть заснути де завгодно - в літаку, в галасливому метро або з собакою, що гавкає на задньому плані. Іншим не так пощастило, і вони в кінцевому підсумку цілими годинами дивляться в стелю, роблячи щовечірню сеанс дрімоти не лише спокійним. Насправді, нещодавнє опитування Consumer Reports показало, що 27 відсотків людей мають проблеми із засипанням або засинанням більшість ночей, а 68 відсотків мають труднощі зі сном принаймні раз на тиждень. Коли типові поради для сну не дають вам результату, використовуйте білий шум, щоб заснути. Думайте, як вакуум, радіостатичний або навіть дощ. Ось трохи про переваги білого шуму та про те, як ним скористатися.
Що угода?
Якщо ви коли-небудь дрімали, поки перукар сушив волосся феном, то ви відчули магію заспокійливого звуку. І хоча це може здатися нерозумним насправді підняти ракетку, щоб спробувати краще спати, білий шум заглушує будь-який фоновий шум, який може тримати вас уночі. Постійний шум також маскує інші різкі зміни звуку, такі як скрипучі сирени або хропіння. Дослідження показали, що білий шум може допомогти поліпшити сон пацієнтам, які перебувають у коронарній терапії, а інше дослідження показало, що пацієнти відділення інтенсивної терапії, які зазнали білого шуму, менше збуджуються.