Сон та годування груддю - BabyCentre Великобританія

У цій статті

Чи слід годувати грудьми свою дитину спати?

Грудне вигодовування та сон часто збігаються на перших тижнях, коли ваша дитина проводить більше часу уві сні, ніж не спить. Відмовлятися від середини годування та прокидатися за більшою кількістю молока через короткий час є нормальним явищем для новонароджених (NHS 2018) .

Ви можете продовжувати грудне вигодовування дитини до сну і годувати його спати протягом ночі, поки ви це будете раді. Багато мам вважають, що годування груддю для сну, особливо вночі, є прекрасним способом наблизитись до своєї дитини та провести безперервний час разом (Health Talk 2018) .

Оскільки ваша дитина дорослішає і рідше годує, ви можете вирішити припинити годувати його спати, щоб він міг звикнути влаштовуватися (NHS 2018). Деякі батьки виявляють, що якщо їхня дитина годує, поки він не спить, він починає пов'язувати два (NHS 2018). Це може ускладнити ситуацію, якщо ви почнете намагатися скоротити нічні корми або якщо ви введете його в режим сну (NHS 2018) .

Якщо ви хочете заохотити дитину засинати без необхідності годувати, почекайте, поки йому не виповниться три місяці. На той час він може бути готовий до того, що ви почнете полегшувати його до режиму сну (NHS 2018) .

Як я можу полегшити грудне вигодовування вночі?

Маленькі немовлята отримують багато їжі та рідини, необхідної їм, з нічних кормів (Unicef 2017). Багато людей прокидаються до трьох разів щовечора (або більше), доки їм не виповниться півроку, тому радимо зробити все можливе, щоб нічні корми були безпечними, легкими та зручними для вас обох (Unicef 2017) .

Ваша дитина повинна спати в одній кімнаті з вами протягом перших шести місяців як денного, так і нічного сну (Unicef 2017). Справитися з нічним неспанням може бути простіше, якщо ваша дитина знаходиться поруч із вами, у ліжечку, кошику Мойсея або біля ліжка (BASIS nda). Це тристороннє ліжечко, яке сидить біля вашого ліжка, з відкритим боковим рівнем до вашого матраца.

Маючи дитину поруч із собою, легше дотягнутися до нього. Вам не потрібно буде вставати з ліжка, щоб нагодувати його, і, можливо, ви самі зможете залишитися напівсонним. Якщо ви все-таки використовуєте ліжко біля ліжка, переконайтеся, що воно надійно закріплене на ліжку і щоб не було просвітів, де ваша дитина може застрягти (ОСНОВА nda) .

Тримати дитину поруч із собою вночі також допомагає підхопити його ознаки раннього годування, такі як неспокій і смоктання пальців. Це означає, що ви можете відповісти йому і розпочати подачу, перш ніж він повністю прокинеться і почне плакати (Unicef 2017) .

Під час подачі подавайте низький рівень шуму та приглушене світло (Unicef 2017). Це допоможе вам обом легше заснути після годування (Unicef 2017). Це також допоможе вашій дитині звикнути до різниці між днем і ніччю (Unicef 2017) .

Якщо ви хочете годувати грудьми свою дитину в ліжку разом з вами, ляжте в положення «С», щоб допомогти дитині в безпеці. Положення «С» - це коли ви лежите на боці обличчям до дитини, а тіло, згорнувшись навколо нього, у захисну С-форму (BASIS ndb) .

Помістіть нижню руку над головою дитини і підведіть коліна під ногами (Unicef 2017). Ви, мабуть, будете лежати в цьому положенні інстинктивно, оскільки це допомагає, якщо ваша дитина лежить на рівні з вашими грудьми, щоб він міг годувати (Unicef 2017) .

Багато батьків сплять разом зі своєю дитиною, навіть коли вони ніколи цього не збиралися (ОСНОВА ndb). Це один із способів подолання порушених ночей та вимог годування (BASIS ndc) .

Спільний сон з вашою дитиною дає йому можливість годувати, коли йому подобається, не турбуючи вас занадто. Зазвичай це призводить до збільшення кількості кормів, що збільшує кількість грудного молока. Грудне вигодовування також виділяє гормони, які допомагають вам і вашій дитині відчувати сонливість і розслабленість. Ви можете почути, як спільний сон та годування груддю називають "грудним сном".

Переконайтесь, що ви знаєте, як безпечно спати. Ніколи не спите з дитиною в кріслі або на дивані (Lullaby Trust 2019). Це два найнебезпечніші місця для спання з дитиною, оскільки він може вклинитися в подушки, якщо ви заснете, утримуючи його.

Майте на увазі, що, хоча синдром раптової дитячої смерті (SIDS) рідкісний, спільний сон може збільшити ризик його виникнення, якщо:

Ви або ваш партнер пили алкоголь або вживали ліки, від яких відчувається сонливість.
Ви або ваш партнер курите або використовуєте електронні сигарети, навіть якщо ви ніколи не палите в ліжку.
Вашій дитині не виповнилося три місяці, вона була недоношеною (народилася до 37 тижнів) або мала малу вагу при народженні (менше 2,5 кг або 5,5 фунтів).
(Lullaby Trust 2019)