Спаліть 500 калорій за годину, граючи в теніс

Погодьмося, тренування відстійне. Ось чому це називається РОБОТА.

теніс

Коли я заходжу в тренажерний зал, я бачу бігові доріжки, еліптичні майданчики та стіну машин. Це надзвичайно, і якщо ти не неймовірно самовласний, майже неможливо залишатися мотивованим. Очевидно, я не одна, тому що групові тренування, такі як Crossfit, де ви можете мучити себе з групою друзів, щоб забезпечити мотивацію, стали дуже популярними.

Як ви можете знати чи не знати, багато тренувань Crossfit обертаються навколо інтервальних тренувань або коротких сплесків рухів високої інтенсивності, що супроводжуються короткими періодами відновлення. Хоча не можна заперечувати, що тренування є жалюгідними, Crossfit став популярним, оскільки інтервальні тренування працюють і є одним із абсолютно найкращих способів тренуватися та набувати форму.

З огляду на це, не всі прагнуть взяти участь у цих надзвичайно високоінтенсивних тренуваннях Crossfit, які наші збройні сили використовують для підготовки до ситуацій життя або смерті.

Введіть теніс. Це спорт, це гра, і це весело. І найголовніше, це обертається навколо інтервальних тренувань, які допоможуть вам схуднути і залишатися у формі, не будучи нещасними.