Повідомлення грейпфрута - Інформація про їжу та здоров’я
Грейпфрут є членом сімейства цитрусових і містить близько 92% води. Її вирощують у більш теплих кліматичних зонах, таких як Арізона, Каліфорнія, Флорида, Техас, Південна Америка, Південна Африка, Ізраїль та Індія. Французи називають їх pamplemousse.
- Весь грейпфрут має менше 100 калорій, що робить його чудовим фруктом для вживання, якщо ви намагаєтеся схуднути, тим більше, що це часто становить цілу чашку фруктів або більше і майже 4 грами клітковини на порцію.
- Грейпфрут - чудове джерело вітаміну С, клітковини та калію.
- Грейпфрут містить і фермент, який може взаємодіяти з деякими ліками, включаючи препарати статину для лікування високого холестерину, Прокардію та Адалат CC для високого кров'яного тиску та препарати, що відмовляють від трансплантації органів, такі як циклоспорин.
- Подавати грейпфрут легко, тому його приймають ваші рідні та близькі. Ви можете нагріти його в мікрохвильовці протягом 10 секунд перед нарізанням. Підсолоджуйте його нарізаними яблуками або апельсинами. І включати його в салати або як гарнір. Розріжте його на чверті, щоб швидкий спосіб подати як сніданок або закуску.
- Для справжнього частування використовуйте грейпфрут, щоб ароматизувати глечик з водою, щоб він мав приємний смаковий відтінок від звичайного лимона та замінив солодкі напої.