5 2 Дієта - Болотний сік 115 калорій консервованих помідорів

• з низьким вмістом насичених жирів
• дуже низький вміст холестерину
• хорошим джерелом ніацину та цинку
• дуже хороше джерело харчових волокон, білків, вітаміну А, вітаміну С, вітаміну Е, вітаміну К, тіаміну, рибофлавіну, вітаміну В6, фолату, кальцію, заліза, магнію, фосфору, калію, міді та марганцю

Авокадо:

• дуже низький вміст холестерину
• дуже низький вміст натрію
• хороше джерело харчових волокон, вітаміну С, вітаміну К та фолатів

Монетний двір:

• з низьким вмістом насичених жирів і натрію
• дуже низький вміст холестерину
• хорошим джерелом ніацину, фосфору та цинку
• дуже хороше джерело харчових волокон, вітаміну А, вітаміну С, рибофлавіну, фолатів, кальцію, заліза, магнію, калію, міді та марганцю

Свіжий яблучний сік:

• дуже низький вміст насичених жирів, холестерину та натрію
• дуже хороше джерело вітаміну С

---