Reddit - rollerderby - ваш раціон змінився з тих пір, як ви почали серйозно сприймати роликові дербі
Мої товариші по дербі з роликового дербі проштовхували шкідливу їжу більше, ніж будь-хто в моєму житті. Постійні шашлики, гамбургери після тренувань, фаст-фуд на дорозі до та з сутичок. Я ніколи не їв нічого з цього лайна. Так що, дербі на роликах змінило мою дієту. Це було важко відновити.
Мій раціон дуже змінився. Оскільки я в дуже конкурентній лізі, я харчуюсь здоровіше і навіть перестаю вживати алкоголь.
Я не в темі. Але, так, це змінилося з-за великої практики і великих сутичок, щоб скласти графік означає набагато менше часу, щоб готувати і їсти.
Тож я маю ще кілька фаст-фудів на тиждень. Як французький чиновник, я завжди насолоджуюся "шведським столом", який нам призначили домашні команди !
Так! Потлаки домашньої команди - НАЙКРАЩІ. Кричіть до міста Рок, їхній ще найкращий фуршет.
Зараз п’ю більше пива.
Я вже їв досить здорову їжу (але з трохи забагато обробленої їжі), перш ніж почати дербі.
Я точно їжу набагато більше, і це, як правило, є більш здоровим, тому що багато їжі, яку я їв раніше, просто не розрізала її для підживлення дербі. Раніше я їв по-справжньому нерегулярно і багато їв, бо погано купував продукти. Тепер я переконався, що тому, що я справді дуже, дуже голодний, я волів би, щоб мій будинок був забезпечений хорошою їжею, яку я зможу з’їсти негайно, ніж чекати доставки чи виходити.
Думаю, просто потреба частіше їсти і насправді ходити по магазинах за продуктами покращила моє харчування, але я не вніс жодних змін, крім цього.
Я ще не в лізі/команді (роблю клініку для свіжих продуктів), але я абсолютно МОЖУ пристойно харчуватися зараз. Я відчуваю жах, якщо намагаюся кататися на ковзанах і з’їв багато молочних продуктів або вуглеводів. Я точно втратила вагу, що чудово. Я діабетик, і зараз моє тіло набагато краще вживає інсулін.
Привіт п’ять, товариші діабетики! Я теж виявив, що моє тіло стало набагато чутливішим до інсуліну, але я борюся з високими показниками рівня БГ під час тренувань (потім величезні падіння через кілька годин після закінчення) - просто цікаво, чи не відчували ви щось подібне?
Не особливо, оскільки я їжу під час практики. Коли я зупиняюся, щоб випити води, я, як правило, з’їдаю купу малини або винограду, щоб утримати мене. Я сів на трасу та протестував свій BG.
Так. Я робив справді чудово з 1350 калоріями на день. Я сильно схуд за три роки, і я цілком знаю, як для цього харчуватися. Починаючи дербі, я весь час голодний. Я збільшив калорії до 1600 або практичних днів, і я так стараюся їсти хорошу їжу. Якщо цього не зробити, я поверну після. Чесно кажучи, я навіть не уявляю, як підтримувати масу тіла, харчуючись більше для дербі.