Спалювання калорій на турботренажері - BikeRadar

Мені було цікаво, чи є у кого-небудь інформація про кількість спалених калорій на годину на турботренажері для конкретних каденцій та передавальних відношень. Очевидно, що люди можуть змінюватися залежно від їх маси (я припускаю), базального рівня метаболізму, відсотка м’язів/жиру та таких факторів, як повітря та температура тіла. Однак будь-які фігури на базі можуть бути корисними, щоб допомогти мені зберегти мотивацію!

спалювання

Дописи

Я думаю це приблизно 24 години: кручений


Мій пульсомір вважає приблизно 400 на годину залежно від мого віку, ваги, зросту та статі. Але знову ж таки це залежить від того, який сеанс я роблю.

Отримайте лічильник потужності, і це допоможе вам.

Зрештою, я роблю сеанси, які спалюють близько 600 кДж на годину - я пітлю цебра з двома вентиляторами.

Тобі було б краще просто не пити цього пива. Набагато легше з’їсти напій стільки, скільки спалити

якщо у вас є крива потужності для tutbo, ви можете екстраполювати потужність з "швидкості" або отримати комерційний продукт, який робить те саме, наприклад.