Spartan Ultimate Team Challenge Fuel Prep Edition від Maggi Thorne; Complete Nutrition, Inc.
Ми прибули на кілька днів раніше до Атланти, але підготовка до палива та харчування розпочалася за кілька тижнів. З точки зору їжі я вже вирізав молочні продукти, зменшив споживання хліба, збільшив споживання овочів і завантажився на зелень, як капуста та шпинат. Основні джерела білка надходили з м’яса, включаючи лосось, курку та стейк. Наші сніданки, як правило, включали звичайну вівсяну кашу, а потім кілька яєць через пару годин з половиною авокадо! Протягом усього дня я брав NX6 як попередню тренування і BCAA, щоб не відставати від мого режиму тренувань.
Після тренувань я завжди наповнював шейкер з білковим порошком і водою, щоб допомогти м’язам відновитись. Дні, що передували нашій першій гонці, моя дієта та підживлення залишились незмінними. Я залишився базовим і зосередився на цілісних продуктах, перейшовши до продуктів повного харчування. Ми знімали на ніч, що може відкинути графік вашого тіла. Завдяки нашому графіку харчування, поєднаному з гідратацією та відпочинком, ми змогли з легкістю справлятися з незвичними годинами.