Спеція, яка може допомогти вам втратити жир

може

Дослідження 2015 року показало, що кмин може бути просто вашим новим BFF для схуднення.

За даними іранського Університету медичних наук Шахіда Садохі, ця золота спеція може допомогти вам схуднути, зменшити жир у тілі та покращити високий рівень холестерину. Переклад? Пора розпочати набіги на вашу шафу зі спеціями. Стат.

У ході дослідження дві групи жінок протягом трьох місяців їли однаково контрольовану дієту. Єдина різниця полягала в тому, що в одній групі кожна жінка щодня споживала 3 грами (приблизно одну чайну ложку) кмину. Дивно, але жінки в групі спецій схудли на додаткові 3 кілограми ваги, а їхній жир у цілому впав на колосальних 14,64% - майже втричі більше, ніж 4,91% у групі, що не містить кмину.