Спінінг проти
Позов: Якщо ви вважаєте, що їздити на велосипеді в приміщенні в задушливому тренажерному залі важче, ніж їздити на велосипеді на вулиці з вітром у волоссі, ви маєте рацію. І найгірше, що ви спалюєте не так багато калорій, згідно з невеликим новим дослідженням, опублікованим у Journal of Strength and Conditioning Research.
Дослідження: Дванадцять велосипедистів, які тренувались для відпочинку, були вивчені дослідниками Університету Небраски в штаті Омаха, коли вони їздили на велосипеді як на вулиці, так і в приміщенні. Велосипедистам було сказано докладати однакові зусилля (міра інтенсивності на основі шкали) як для лабораторних зусиль у приміщенні, так і для випробувань на відкритому повітрі на 40 км. Результат: коли на відкритому повітрі, велосипедисти докладали більше сил та частоту серцевих скорочень вищі, ніж у приміщенні, незважаючи на подібні умови навколишнього середовища та напругу.