Спортивна психологія; Мотивація для витривалості спортсменів Хвостовий вітер Харчування
Призначення
Те, як ви ставите цілі як спортсмена, має вирішальне значення для вашого успіху. Але розуміння основної причини, чому ви робите те, що робите як спортсмен, є паливом для вашої мотивації. Наприклад, багато людей, які читають цей блог, ймовірно, використовують продукти Tailwind, щоб підвищити їх ефективність, щоб підтримувати зволоження з добавкою, яка є високоефективною з точки зору засвоєння, здатності добре сидіти в животі, а також ваші електролітні потреби. Але це лише говорить вам про те, що відбувається, коли ви використовуєте добавки Tailwind. Причини «чому» можуть включати такі пояснення, як підтримка натрієвих калієвих насосів активними для потенціалів безперервної дії, підтримка осі кишечника та мозку в позитивному стані та безліч інших важливих факторів, що лежать в основі. Коли ви звертаєтеся, чому ви робите те, що робите, ви досліджуєте істинність своїх дій на клітинному рівні. Отже, коли спортсмени приходять радитись зі мною щодо їх розумової діяльності, одне з перших речей, які я досліджую зі своїми клієнтами, це те, чому вони роблять те, що роблять.
Розуміння, чому і як це відкрити
Перш ніж глибше зрозуміти, що насправді є «чому» спортсмена, спершу потрібно встановити, які цілі. Фахівці в галузі спортивної психології визначили цілі як цілі, які групи або окремі особи намагаються досягти в рамках певних параметрів. Прикладами цілей можуть бути бажання брати участь у марафоні, збільшення сили верхньої частини тіла, поліпшення серцево-судинної витривалості тощо. Важливо також, щоб цілі були якомога детальнішими, оскільки, коли спортсмени встановлюють складні та конкретні цілі, дослідження показують, що спортсмени більше швидше за все, підвищить їх ефективність, особливо в завданнях на основі витривалості. Розуміння того, що таке цілі і як їх ставити, є важливим першим кроком, оскільки цей процес допомагає спортсменам скласти план того, як вони хочуть досягти своєї мети. Але встановлення проекту - це лише половина рівняння. Друга половина розуміє, чому ви намагаєтесь слідувати плану.