Спінінг Відгуки
Що я зробив собі? Я дозволив стресу і хвилюванню наздогнати мене і підняв вагу до 247 фунтів. Я навіть пам’ятаю, як я з’їв 10 булочок за один прийом їжі (не кажучи вже про всю іншу їжу, яку я мав на тарілці). У 2006 році я вирішив, що настав час внести зміни. Коли я розпочав програму «Спінінг» у 2007 році, я мав не тільки зайву вагу, але й одяг розміру 18/20.
Програма «Спінінг» допомогла мені досягти своїх фітнес-цілей. Я включив його у свій план тренувань, і до 2008 року я схуд над 80 кг і став сертифікованим інструктором зі спінінгу того ж року. Зараз я викладаю п’ять занять на тиждень, і я твердо налаштований допомогти іншим також досягти своїх фітнес-цілей.
Спінінгова програма скелі.
У лютому минулого року, переглядаючи обкладинку журналу People, я помітив, як дивовижно виглядала Валері Бертінеллі. Я хотів бути схожий на неї. Я зрозумів, чи зможе вона це зробити, зможу і я.
Я мав дуже зайву вагу, незадоволений своїм виглядом, весь час втомлювався і ніколи не хотів нічого робити, використовуючи свою вагу як виправдання. Мені спонукалося кілька тижнів, і 15 квітня 2009 року я нарешті вирішив, що мені досить. Я збирався внести постійні зміни у своє життя. Я почав зі зміни своїх харчових звичок на більш здоровий спосіб харчування. Я також знав, що просто їсти здоровіше буде недостатньо. Оскільки я вже ходив на уроки спінінга, але не регулярно, я вирішив присвятити себе цьому.
Я почав приймати спінінг 3-4 рази на тиждень. Я знайшов інструкторів, які мене найбільше мотивували і затрималися на цих заняттях. Вага почав падати. Я отримував компліменти. Це мене більше мотивувало. До листопада я був на 5 фунтів від своєї мети. Я тримав під час канікул і до цих пір залишився ці 5 фунтів. Я туди доберусь.
Всього я схудла на 52 кілограми. Це, безумовно, найкраще, що я коли-небудь досяг. Я б не міг цього зробити без мотивації та відданості моїх інструкторів із спінінгу. Спінінг був веселим, і якщо я не працюю кілька днів, мені насправді погано. Я ЛЮБЛЮ спінінг і хочу стати інструктором. Я хотів би допомогти іншим. Якщо я можу це зробити, може кожен.
Барбара Нейпір
Маямі, Флорида
Щиро дякую, що попросили поділитися моєю історією. Я можу сказати, що спінінг - це найздоровіша залежність, яку я коли-небудь мав.
Я набрав понад 100 фунтів під час вагітності ще в 2002 році і продовжував це робити. Як і будь-яка інша людина, я намагався дотримуватися дієти та займатися фізичними вправами з певними успіхами та невдачами. Цього разу я знав, що ніщо мене не підведе, тому що, як люди, ми всі наділені здатністю здійснювати зміни. Ми з чоловіком розпочали виклик для пар. Магією "МОМЕНТУ" став момент, коли я сидів на велосипеді в темній Спінінговій кімнаті з неоновими вогнями. Інструктор по спінінгу увімкнув музику і повів мене в подальшу подорож. Я міг подумки зосередитись і дозволити своєму розуму звільнитися, коли починалася напружена година.