Спіралізована кабачкова фріттата

Спробуйте цю свіжу літню фріттату без яєць, наповнену білком борошном з квасолі гарбанцо, яка тут бере участь. Додайте велику кількість спіралей з кабачків і випікайте цю партію без яєць у ніжний, солоний пиріг. Хоча ви могли б легко подати його без прикрас, смак помідора справді бере його зверху. Шукайте лише пікових продуктів, щоб ця комбінація справді співала.

кабачкова

Напрямки

Ви можете замінити улюблений сезонний овоч замість кабачків. Готувати з овочами може бути по-справжньому весело, як тільки ви зрозумієте, що використовуєте основні рецепти, як цей! Ви можете продовжувати робити цю фріттату вранці і насолоджуватися нею як здорову закуску протягом дня.

На порцію: 129 калорій; 6г жиру; 14,9г вуглеводів; 6г білка; 0 мг холестерину; 578 мг натрію.