Список дієтичного діабету типу 2 Перелік продуктів, які потрібно їсти і уникати Південно-Західних членів сімейної медицини
- Їжа, яку слід їсти для дієти діабету 2 типу, включає складні вуглеводи, такі як коричневий рис, цільна пшениця, лобода, вівсянка, фрукти, овочі, квасоля та сочевиця. Продукти, яких слід уникати, включають прості вуглеводи, які переробляються, такі як цукор, макарони, білий хліб, борошно та печиво, випічка.
- Їжа з низьким глікемічним навантаженням (індексом) викликає лише помірне підвищення рівня цукру в крові і є кращим вибором для людей, які страждають на діабет. Хороший контроль глікемії може допомогти запобігти довгостроковим ускладненням діабету 2 типу.
- Жири не мають прямого впливу на рівень цукру в крові, але вони можуть бути корисними для уповільнення всмоктування вуглеводів.
- Білок забезпечує стабільну енергію з незначним впливом на рівень цукру в крові. Він підтримує стабільний рівень цукру в крові та може допомогти при тязі до цукру та відчутті ситості після їжі. Харчові продукти, упаковані в білки, включають боби, бобові, яйця, морепродукти, молочні продукти, горох, тофу та нежирне м’ясо та птицю.
- П’ять «суперпродуктів» для діабету включають насіння чіа, дикий лосось, білий бальзамічний оцет, корицю та сочевицю.
- Плани здорового харчування при цукровому діабеті включають велику кількість овочів, а також обмежений оброблений цукор та червоне м’ясо.
- Дієтичні рекомендації для людей з діабетом 2 типу включають вегетаріанську або веганську дієту, дієту Американської діабетичної асоціації (яка також наголошує на фізичних вправах), палео-дієту та середземноморську дієту.
- Вказівки щодо того, що їсти людям із діабетом 2 типу, включають вживання вуглеводів з низьким глікемічним навантаженням, переважно з овочів, і споживання жирів та білків, переважно з рослинних джерел.
- Чого не їсти, якщо у вас діабет 2 типу: газовані напої (звичайні та дієтичні), рафінований цукор, перероблені вуглеводи, трансжири, продукти жирного походження з високим вмістом жиру, молочні продукти з високим вмістом жиру, кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози, штучні підсолоджувачі та будь-які інші високооброблені харчові продукти.
Пероральні ліки від діабету 2 типу
В даний час існує дев'ять класів лікарських препаратів для лікування перорального діабету, затверджених для лікування діабету 2 типу.