Співаємо хвалу правильному фітнесу та харчуванню в Музичному місті! Кевін Сондерс, Мотивація

хвалу

Кевін, затверджуючи межу штату Теннессі, зараз направився до Мемфіса з повідомленням "Здоров'я та фітнес для ВСІХ"

Сильвестр Сталлоне (1946-) американський актор

Перебуваючи в дорозі так довго, нам із Дорою довелося досліджувати смачні закуски, які швидко та легко з’їсти під час подорожі. Ми знаємо, що важко постійно залишатися здоровим, тому ми хотіли поділитися з вами деякими швидкими закусками, які ми знайшли на веб-сайті ADA. ADA - чудове місце, де можна знайти інформацію про правильне харчування. Я пропоную вам перевірити це. Закуски нижче смачні та прості у приготуванні, не кажучи вже про низьку вартість, що завжди є плюсом!

Смачні закуски на 200 калорій або менше

Цей місяць є Національний місяць харчування, ми хочемо святкувати, вибираючи барвисті та смачні закуски, що містять 200 калорій або менше:

  • Одна 6-дюймова борошняна коржик з ¼ склянки чорної квасолі і 2 столовими ложками свіжої сальси
  • Три чашки попкорну з повітрям, посипані трьома ложками тертого пармезану
  • Одну столову ложку арахісового масла викладаємо на скибочки середнього яблука
  • Барвиста вегетаріанська закуска з 6 морквинами, 10 горошинами із цукром та смужками зеленого перцю, 6 помідорами черрі та 2 столовими ложками ранчової заправки з низьким вмістом жиру для занурення
  • Одна чашка томатного супу з п’ятьма цільнозерновими сухарями
  • Вафельна тостер, укомплектована ½ склянки чорниці та 2 столові ложки нежирного йогурту.

Для відео, порад, ігор та інших ресурсів, які допоможуть вам їсти це здорово Національний місяць харчування, відвідайте www.eatright.org/nnm. Виготовлено командою стратегічних комунікацій ADA

Незважаючи на Національний місяць харчування це лише місяць березень, але насправді це має бути цілий рік. Запитайте будь-якого будівельника культури, як Арнольд Шварценеггер сказав: «Я не розумію, чому люди не ставляться до тіла як до храму. Це транспортний засіб, який проведе вас у вашому житті, тому годуйте його найкращим паливом ». На відміну від автомобіля, чим більше ми правильно використовуємо своє тіло протягом багатьох років, це працює краще, як дизель.

Арнольд, Кевін і Дора

Особистий журнал Кевіна

10:00 ранку за тихоокеанським часом - Ранок був витрачений на виконання різноманітних доручень та підготовку до виїзду завтра.

Fox TV висвітлює BIG PUSH Кевіна для фітнесу та харчування через Мемфіс

14:30 CST - Ми виїхали з готелю Baymont і попрямували до мерії Мемфіса. Ми прибули до Ратуші перед самим нашим 30:30. зустрічі. Однак після того, як ми прибули, ми з’ясували, що засідання міської ради запізнюється, тож нам довелося трохи почекати, поки засідання розпочнеться з презентацією Саміту щодо здоров’я та фітнесу.