Співавтори підкасту з періодичним постом

періодичним

з GIN STEPHENS та MELANIE AVALON

Ніколи не пропускайте епізод! Підпишіться на оновлення електронною поштою!

Мелані Авалон - актриса SAG-AFTRA, яка має сертифікат з цілісного харчування від AFPA (Американської асоціації фітнес-професіоналів) та сертифікацію вина II рівня від WSET (Wine And Spirits Education Trust). Вона закінчила Summa Cum Laude в Університеті Південної Каліфорнії в 2012 році, двічі отримавши ступінь бакалавра мистецтв з кінематографічного мистецтва та театру. У 2014 році Мелані самостійно опублікувала бестселер Amazon №1 «Дія, коли винна дієта: палео та періодичне голодування для здоров’я та схуднення». В даний час представлена ​​Селесте Файн у Sterling Lord Literistic, оновленій версії книги - Що, коли вино: худне і чудово почувається за допомогою страв у стилі палео, періодичного посту та вина - з 80% нового вмісту та 50 дивовижних рецептів, розроблених шеф-кухарем Аріана Реснік, з'явиться в магазинах із традиційним видавництвом у 2018 році!

Перервна подорож Мелані натщесерце розпочалась у 2010 році, коли вона побачила допис у блозі про потенціал схуднення та користь для здоров’я, якщо їсти одну їжу на день. Думаючи, що це божевілля, але завжди готове спробувати щось нове у своєму постійно розвиваються випробуваннях (невдалих) дієтичних ескапад, Мелані пообіцяла спробувати цілий "переривчастий піст" протягом одного тижня. Вона ніколи не озиралася.

З'їдаючи один прийом їжі на день з періодичним голодуванням, Мелані нарешті відчула легку втрату ваги (

40 фунтів) та енергії, з вигнаним голодом, а також багатьма іншими перевагами: профілактика захворювань, активізація імунної системи, аутофагія, більш чітка шкіра та кращий зір, якщо назвати лише декілька! За допомогою IF, Мелані без зусиль підтримує низьку вагу тіла і здорову компенсацію м’язів, щоб залишатись готовим до роботи з камерою, а щовечора бенкетувати! Зараз вона має на меті поширювати зміцнюючий стан здоров’я, стимулюючий схуднення та підтримуючий довголіття диво з переривчастого способу голодування. Бо кому потрібні безглузді обмеження дієти та голод?