Співбесіда з дієтологом-дієтологом Емілі Лемінг; Артем Люкс

Ми зустрілися Дієтолог-дієтолог Емілі Лемінг поговорити про те, чому ти не можеш мати здоров'я без позитивні відносини з їжею, що саме таке "здоров'я кишечника" і чому це нормально їсти це печиво.

артем

1. Привіт Емілі, ти прекрасна людина! Чи можете ви розповісти трохи більше про себе?

Привіт! Я віртуальний дієтолог, феміністка, любитель рослин, страждаю від тривоги та люблю життя.

2. Ми бачили, як ви згадували "продовольчий мир". Що це значить?

5. Чи вірите ви, що те, що ми їмо, може вплинути на наш сон та режим сну?

Кожна людина унікальна, тому це залежить від цієї людини. Я вважаю, що стрес може суттєво вплинути на сон людей, тому я люблю розглядати різні способи, як допомогти людям згасати, які не завжди пов’язані з їжею. Існує кілька доказів щодо заспокійливих властивостей лавандової олії та олії апельсинової есенції, які можуть бути корисними для деяких. Обмеження екранного часу перед сном і виконання певних рухів протягом дня також можуть поліпшити якість сну. Уважність - це дійсно потужний інструмент, навіть 10 хвилин на день.