Споживайте дієту, як ваші предки, це може допомогти зміцнити дослідження здоров’я
Вірте чи ні, але ваші предки мали набагато здоровіший спосіб життя, ніж ви, і опубліковане дослідження пропонує вживати таку дієту, дуже різноманітну та багату поживними речовинами, оскільки це може допомогти зміцнити ваше здоров'я.
Основні моменти
- Ваші предки мали набагато здоровіший спосіб життя, ніж ви
- Проблеми з недоїданням можна прослідкувати за неякісною дієтою
- Раніше дієти були дуже різноманітними та насиченими поживними речовинами
Дослідження також виявило, що існує невідповідність сучасних дієт і геному, сформованого з часом. У розбіжності свідчать спільні фактори ризику як для недостатнього, так і для надмірного харчування. "Раніше дієти були дуже різноманітними та насиченими поживними речовинами, на відміну від сучасних систем харчування, в яких одноманітні дієти з основних злаків та ультрапереробленої їжі відіграють більш помітну роль", - сказала Лора Яннотті, доцент Вашингтонського університету.