Справа з горем після смерті вашої дитини

Допоможіть нам досягти нашої цілі в 300 донорів, яка відкриває подарунок на суму в 25000 доларів США, щоб кожен долар міг піти ще далі.

Надіслати електронне повідомлення другові

Дякую!

Зберегти на моїй інформаційній панелі

Збереження

Ви зберегли цю сторінку

КЛЮЧОВІ МОМЕНТИ

Горе - це всі почуття, які виникають у вас, коли хтось із ваших близьких помирає.

У вас може бути багато почуттів, коли ви сумуєте. Ви можете відчувати гнів, сум і розгубленість. Ви і ваш партнер можете проявляти свої почуття по-різному.

Ви та ваша сім'я можете отримати допомогу, коли ви сумуєте від свого постачальника, соціального працівника, консультанта з горя або групи підтримки.

Подбайте про себе, щоб допомогти вам вилікуватися. Твоєму тілу та емоціям потрібен час на відновлення після вагітності.

Знайдіть спеціальні способи, щоб ви та ваша сім’я пам’ятали вашу дитину.

Що таке горе?

Горе - це всі почуття, які виникають у вас, коли хтось із ваших близьких помирає. Можливо, вам важко повірити, що ваша дитина померла. Можливо, вам захочеться кричати, кричати або плакати. Можливо, ви захочете звинуватити когось. Або ви можете захотіти сховатися під ковдрою і ніколи не виходити. Часом ваші почуття можуть здаватися більше, ніж ви можете впоратись. Ви можете відчувати сум, депресію, гнів чи провину. Ви можете легко захворіти на застуду та болі в животі і мати проблеми з концентрацією уваги. Все це - частина горя.

Коли ваша дитина помирає від викидня, мертвонародження або під час або після народження, помирає і ваша надія бути батьком. Викидень - це те, коли дитина помирає в утробі матері до 20 тижня вагітності; мертвонародження - це коли дитина помирає в утробі матері після 20 тижнів вагітності. Мрії про те, як утримувати дитину і спостерігати, як вона росте, зникли. Стільки того, що ви хотіли і запланували, втрачено. Це може залишити у вас великий порожній простір. Це лікування може зайняти багато часу.

Смерть дитини - одна з найболючіших речей, яка може статися з родиною. Можливо, ти ніколи не переживеш смерть своєї дитини. Але ви можете пережити своє горе до зцілення. З плином часу ваш біль зменшується. Ви можете створити місце у своєму серці та думках для спогадів про свою дитину. Ви можете довго сумувати за своєю дитиною, можливо навіть все своє життя. Немає потрібної кількості часу для смутку. Це займає стільки часу, скільки потрібно для вас. З часом ти можеш знайти спокій і стати готовим думати про майбутнє.

Як сумують чоловіки та жінки?

Кожен сумує по-своєму. Чоловіки та жінки часто демонструють горе по-різному. Навіть якщо ви і ваш партнер домовляєтеся про багато речей, ви можете відчувати і демонструвати своє горе інакше.

Різні способи боротьби з горем можуть спричинити проблеми для вас та вашого партнера. Наприклад, ви можете подумати, що ваш партнер не так засмучений смертю вашої дитини, як ви. Можливо, ви думаєте, що йому не все одно. Це може розлютити вас. У той же час ваш партнер може відчувати, що ви занадто емоційні. Він може не хотіти так часто чути про ваші почуття, і він може думати, що ви ніколи не переможете своє горе. Він також може відчувати себе осторонь усієї підтримки, яку ви отримуєте. Кожен може запитати його, як у вас справи, але забути запитати, як у нього справи.

Ви маєте особливий зв’язок з дитиною під час вагітності. Ваша дитина для вас дуже реальна. Ви можете відчувати сильну прихильність до своєї дитини. Ваш партнер може не почуватись настільки близьким до вашої дитини під час вагітності. Він не несе дитину у своєму тілі, тому дитина може здатися йому менш реальною. Він може більше прив’язатися до дитини пізніше вагітності, коли відчуває, як дитина вдарився, або бачить дитину на УЗД. Ваша партнерка може бути більш прив’язана до вашої дитини, якщо вона помре після народження.

Загалом, ось як ви можете показати своє горе:

Можливо, вам доведеться часто і з багатьма людьми говорити про смерть вашої дитини.
Ви можете частіше проявляти свої почуття. Ви можете багато плакати або злитися.
Можливо, ви частіше звертаєтесь за допомогою до свого партнера, сім’ї чи друзів. Або ви можете піти до місця молитви або до групи підтримки.

Загалом, ось як ваш партнер може показати своє горе:

Він може сумувати сам. Можливо, він не захоче говорити про свою втрату. Він може проводити більше часу на роботі або робити щось поза домом, щоб не зважати на втрати.
Йому може здаватися, що він повинен бути сильним і жорстким і захищати свою сім’ю. Він може не знати, як показати свої почуття. Він може думати, що розмова про свої почуття змушує його здаватися слабким.
Він може спробувати пережити своє горе самостійно, а не просити про допомогу.

Показ горя не має жодних правил чи інструкцій. Чоловіки та жінки часто можуть виявляти горе такими способами. Але насправді немає правильного чи неправильного способу для того, щоб ви або ваш партнер переживали чи ділились своїми почуттями. Добре показувати свій біль та горе різними способами. Наберіться терпіння і турботи один про одного. Спробуйте розповісти про свої думки та почуття та про те, як ви хочете пам’ятати свою дитину.

Як сумують діти?

Діти різного віку сумують. Якщо у вас є старші діти, вони можуть боятися, виступати або вимагати особливої уваги після смерті вашої дитини. Вони можуть думати, що теж помруть, або що вони винні в смерті свого брата чи сестри. Діти можуть краще справлятися з горем, коли ви пояснюєте речі, і вони знають, що відбувається.

Ось кілька способів, як ви можете допомогти їм краще зрозуміти смерть дитини:

Використовуйте прості, чесні слова, коли розмовляєте з ними про смерть дитини. Ви можете сказати такі речі, як: «Дитина не виросла» або «Дитина народилася дуже крихітною». Не кажіть речей, які можуть їх заплутати, наприклад: «Дитина спить» або «Мама втратила дитину».
Прочитайте їм історії, які говорять про смерть і втрату. У похоронному бюро, бібліотеці чи школі можуть бути дитячі книги, які допоможуть їм зрозуміти смерть.
Заохочуйте їх розповісти вам, як вони ставляться до смерті дитини. Нехай вони задають питання про те, що сталося з дитиною і як у вас справи.
Попросіть їх допомогти вам знайти способи запам'ятати дитину. Попросіть їх намалювати малюнок або зробити щось, що ви можете зберегти.
Скажіть їм, що вони не помруть, і що ніхто не винен у смерті дитини.