Справлятися зі змінами апетиту та ваги
Побічні ефекти лікування можуть бути причиною того, що ви по-різному реагуєте на їжу, відсутність апетиту або втрата/збільшення ваги. Це може залишити у вас почуття виснаження та самосвідомості щодо свого тіла. Є багато способів допомогти вам впоратися з цими змінами.
Зміни апетиту під час лікування
Ось важливі поради під час зміни апетиту:
Поговоріть зі своїм лікарем. Побічні ефекти лікування, такі як нудота, можуть порушити, наскільки ви голодні, або спричинити труднощі під час їжі. Важливо звернутися до наступного з лікарем:
- Зміна смаку або запаху
- Проблеми з ковтанням або відчуттям, якщо ви задихаєтесь під час їжі
- Такі почуття, як стрес, страх, депресія та тривога
- Відчуття набряклості або здуття живота
- Будь-які обмеження щодо їжі
- Зміна або початок режиму вправ
- Враховуючи дієтичні добавки
Ваш лікар може допомогти вирішити ці проблеми по мірі їх виникнення, допомагаючи вам підтримувати здорове харчування.
Підтримуйте здоров’я порожнини рота. Проблеми з ротом або зубами можуть виникнути і вплинути на ваші харчові звички. Поговоріть зі своїм стоматологом про стан здоров’я порожнини рота протягом усього лікування.
Поговоріть зі сертифікованим дієтологом або дієтологом протягом усього лікування. Харчові потреби під час лікування різняться залежно від людини. Дієтолог або дієтолог може персоналізувати ваші потреби у харчуванні та гідратації. Вони також можуть відповісти на запитання щодо зниження апетиту та проблем жування/ковтання.
Поради щодо підвищення апетиту
Зробіть все можливе, щоб дотримуватися поживної дієти під час та після лікування раку. Правильно харчуватися не лише для того, щоб почувати себе краще. Це також важливо для вашого здоров'я та відновлення.
- Уникайте сильних запахів їжі, які можуть спричинити нудоту.
- Часто прополіскуйте рот, щоб усунути неприємний смак.
- Подумайте про баланс. Намагайтеся щодня їсти різноманітну різноманітну їжу, включаючи білки, фрукти та овочі, вуглеводи та корисні жири. Це допоможе вам отримати дієту з високим вмістом життєво важливих поживних речовин.
- Під час їжі спробуйте спочатку їсти білкову їжу.
- Зробіть атмосферу приємнішою під час їжі, використовуючи барвисті обстановки місця, квіти або фонову музику. Розташуйте тарілку привабливо і прикрасьте їжу.
- Їжте менше їжі часто протягом дня, а не дві-три великі страви.
- Вживайте корисні закуски між прийомами їжі.
- Встановіть схему прийому їжі та закусок щодня одночасно. Дотримуйтесь цього розкладу, навіть коли ви не голодні.
- Тримайте закуски під рукою. Люди, як правило, їдять більше, коли їжа доступна.
- Часи, коли апетит поганий, покладайтесь на продукти, які вам дуже подобаються.