Пояснено визначення їзди на поживних речовинах
Якщо ви чули про термін кругообіг поживних речовин, але все ще відчуваєте втрату щодо того, що це насправді означає, ви далеко не самотні.
Цей термін поширений навколо фітнес-індустрії частіше, ніж тренування HIIT та EPOC (він же як швидко спалити калорії).
Але що це таке? Новий підхід до харчування, який проповідує, як харчуватися здорово, ще одна шалена дієта чи просто альтернативний спосіб підійти до заправки?
WH поговорив із Джилліан Брантон, тренером із життєвих ситуацій, радником з питань харчування та оздоровчим менеджером Inner G, щоб зрозуміти основи харчування під час тренувань.
ВИЗНАЧЕННЯ ВЕЛОСИПЕДУ НА ПОЖИВНИХ РОБОТАХ:
ВАШ КРОК ЗА КРОКОМ
1. Сплануйте щотижневе тренування
"Вся суть кругообігу поживних речовин полягає в тому, що ви адекватно заправляєте двигун до і після кожного сеансу заправляєте, тому вам доведеться планувати свої тренування заздалегідь". Пам’ятайте, що досягнення цілей вашого організму відбувається не просто так.