КАЛОРІЇ в Oyster

Устриця: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жири

Скільки калорій у устриці?

розміру ккал

У цій статті:

100 г устриці приблизно 51 калорія (ккал).
Калорії на: унція | цільна штука | чашка нарізана

Щоб показати вам, що це означає, устриця середнього розміру (50 г) має близько 26 калорій.

Це близько 1% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).

Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій від устриць середнього розміру схоже на кількість калорій з т. е .:

  • 0,5 яблука
  • 1 куб цукру

Щоб спалити ці калорії, потрібно їхати на велосипеді принаймні 4 хвилини, плавати близько 3 хвилин або бігати 3 хвилини.

Бачити все дані про харчування устриць на картах.

Устриця: калорії та харчування на 100 г (і на унцію)

Перевірте порівняння устриць з іншими продуктами категорії морепродуктів: