Справжнє життя; Втрата 3 Каменя дала мені впевненість у підготовці вчителя

каменя

27-річна Лора Стіпетич, викладач стажування зі Східного Йоркширу, використовуючи сеанси занять фітнесом, які вона виграла на змаганнях, стартувала для здорового способу життя, намагаючись схуднути.

Вона ділиться з WH, як вона схудла з розміру 18 до 10/12, переходячи з 14st.7 до 11st.7.

У підлітковому віці мене не турбували доглядати за своїм тілом, а отже, я ніколи не працював і не дбав про те, що я їв.

Я б перевантажував цукром, їв багато обробленої їжі і частував себе на винос. Але я виходив із цим роками.

Лише коли я поступив до університету, вага справді почав повзати. Я виходив більше пити, не виконуючи вправ.

Коли мені було 24 роки і я дивився на свої фотографії на нещодавній вечірці одного з друзів, мені стало ясно, наскільки великим я став. Дивлячись на свою фігуру 18 розміру, мені стало огидно.

Я робив туманні спроби схуднути, але швидко втрачав інтерес, і вага накопичувався. Я боявся покупки одягу, бо це лише нагадувало мені, наскільки я все ще був великий.

Оскільки моя впевненість у собі була на низькому рівні, я знав, що мені вкрай потрібно змінити свій спосіб життя.

Мій місцевий тренажерний зал провів змагання для кількох сесій PT, і мені пощастило перемогти. Вони справді дали початок моєму навчанню, надавши мені впевненості у випробуванні нових процедур та мотивації продовжувати.

Перед особистим тренуванням я припускав, що я просто буду робити кардіо, щоб схуднути, і очікував проводити години на біговій доріжці. Я був здивований, виявивши, що сесії включають вправи на основі ваги, такі як присідання та дзвіночки, окрім спринтів та кардіотренінгу високої інтенсивності. Метання в класах, що базуються на ланцюгах, теж апелювало до мого змагального характеру та мотивувало мене.