Справжня косметика для медсестер Missy Conover-Walker - здорова медсестра, здорова нація ™
Справжня косметика для медсестер: Міссі Коновер-Уокер
Вік: 60
Втрачена вага: 105 фунтів.
Посада: Медсестра і менеджер медичного центру працівників
Рідне місто: Парктон, штат Меріленд
Мотивація Міссі
У січні 2014 року я важив більше 300 фунтів. У мене завжди задихалося, і я не міг підніматися або спускатися по сходах без болю в коліні. Я ненавидів, як я виглядав і відчував, як бентежу своїх дітей коледжного віку своїм ожирінням та обмеженнями. Гірше за все, що я, як лікар-медична сестра, боявся, що мої пацієнти не сприймають мене серйозно, коли я просив їх робити здоровий вибір, бо явно не.
Переломний момент
Мій син належав до спортзалу, і коли він був удома з коледжу, він витягував мене з ліжка, щоб піти з ним. Коли я вперше проконсультувався зі своїм тренером Максом, він сказав мені, що він на 100 відсотків впевнений, що ми можемо досягти моїх цілей. Я перепробував кожну дієту, відому людині, але це було вперше, коли хтось сказав слово ми. Він дав мені надію і прагнув допомогти мені. Зараз я працюю шість днів на тиждень. Оскільки він вірив мені, виховував і надихав, я змінив усе своє життя: розум, тіло та душу.
Здійснено на довгі дистанції
У мене є дві роботи на повний робочий день: моя робота по догляду за нею та мій план підготовки. Догляд за собою вимагає такої самовідданості, як і моя посада медсестри. Чисте харчування та фізичні вправи я роблю пріоритетними, готуючи їжу заздалегідь та пакуючи одяг для спортзалу напередодні ввечері.
Нежирний йогурт Чобані зі свіжими ягодами або звичайна вівсяна каша з корицею - це мій звичайний вибір сніданку. На обід я зазвичай їжу курячі грудки на грилі над салатом з винегретом, і протягом дня п’ю сельцер з лимоном.