Спробувати два корисні та смачні фрукти; Хейлі Помрой
Бічна панель блогу
Категорії
Тут можна знайти рецепти, призначені лише для учасників. Ви ще не учасник? Станьте одним зараз!
ПРИЄДНАЙТЕСЬ ДО ГРОМАДИ, ЩО ВЗАГАЛО ВІД 2 МІЛІОНІВ ФУНДІВ!
Спробувати два корисні та смачні фрукти
Опубліковано 26 липня 2014 р
Спробувати два корисні та смачні фрукти
Чи не дивно, наскільки багато найкращих для вас продуктів також є найсмачнішими? Це, звичайно, справа з гранатами та шовковицею. Обидва ці фрукти знаходяться у списку продуктів харчування фази 1 для дієти швидкого метаболізму, тому використовуйте їх, щоб змішати свій вибір фруктів.
Обидва ці фрукти надзвичайно багаті на ресвератрол, елагову кислоту та антоціанін - антиоксидантні поліфеноли, які сприяють здоровому обміну речовин та допомагають захистити ваше серце. Усі ці антиоксиданти також допомагають вашому організму протистояти пошкодженню клітин, тканин та органів забруднювачами - а багатий вітамін С чудово підходить для вашої імунної системи.
Гранати також було показано, що вони зменшують біль у суглобах та запалення внаслідок артриту, захищають хрящі, збалансовують рівень цукру в крові, захищають печінку і, можливо, навіть допомагають боротися з деякими видами раку, особливо пов’язаними з гормонами.
Шовковиця є трохи більш неясними, тому досліджень щодо них не проводилося стільки - але оскільки вони діляться такою кількістю корисних сполук у гранатах, цілком надійною ставкою є те, що вони пропонують багато однакових переваг. Шовковиця трохи схожа на видовжену ожину, але вона росте на деревах замість колючих кущів.
Знаходження сезонних фруктів
Свіжа шовковиця в сезон з кінця червня по вересень, коли ви знайдете її на фермерських ринках. Крім того, шовковицю часто використовують як декоративний вид - тому напрочуд легко знайти та вибрати самостійно. (Тільки переконайтесь, що те, що ви збираєте, насправді - шовковиця!)