SRK, інструктор з тренажерного залу - розваги - Hindustan Times

Шах Рух Хан, який красувався шістьма пакетами прес у блокбастрі "Ом Шанті Ом", роздає молоді поради щодо фітнесу через Twitter. Ось що він написав на сайті мікроблогерів.

Шах Рукх Хан, який красувався шістьма пакетами прес у блокбастері Om Shanti Om, але не зміг їх підтримувати пізніше, видає молоді поради щодо фітнесу через сайт мікроблогерів Twitter.

тренажерного

"Шість пакетів більше пов'язаний з дієтою, ніж лише з фізичними вправами. Потрібно бути дуже дисциплінованим. (Робіть це протягом) 30-40 днів. Вони почнуть демонструватися", - опублікував Шах Рух на своїй сторінці в Twitter у понеділок.

"Режим вправ - чотири рази на тиждень. Тридцять хвилин робіть гирі або будь-яку вправу, яка викликає піт. Ніякого рису або хліба взагалі з їжею, їжею на грилі. Багато води. Без алкоголю. Якщо ви це зробите, то вправляйтеся (для) 50 хвилин. Ніякої музики і втрати часу під час вправ. Просто робіть це як роботу. Штовхайте себе ".