СТИЛЬ ЖИТТЯ ЗА ДІЄТОЮ
КУНДАН ЧАБРА
27 грудня 2018 · 6 хв читання
Інноваційний альтернативний підхід до здоров'я та оздоровлення
Я по-справжньому захворів перед різдвяними вихідними - лихоманка, головний біль, нежить, біль у животі, слабке тіло, спалахи та багато іншого! На щастя, багато людей надсилали цілющу енергію, яка дуже допомогла.
Ця хвороба надихнула мене на додаткові дослідження щодо здоров’я та самопочуття, тому що я ніколи не хочу більше хворіти на неї. Удача була на моєму боці, тому що я був на Youtube, і першим відео, яке я побачив (навіть не шукаючи його), було це відео про те, чому переривчастий піст так важливий:
Це vi d eo справді спростило для мене речі. Я веган. Навіть як веган, в Інтернеті стільки суперечливої інформації, що так бентежить!
Наприклад, зараз є лікар, який каже, що білий рис насправді кращий за коричневий, через отруйні лектини в лушпинні коричневого рису! Він навіть сказав, що 4 мільярди людей, які вивозять лушпиння протягом 8000 років, явно не німі! Лол. Далі він сказав, що цілісні зерна насправді гірші за звичайні. Що? Ми весь час помилялися?
Це піднімає тему - без глютену, сої, веганів і тепер без лектину? Що? Досить скоро вже не було б чого їсти! Лол.
Але це відео Субаха Джейна для мене все спростило, бо воно довело все до “метарівню” - я завжди шукаю системні рішення на метарівні для речей.
Вона сказала, що для перетравлення фруктів потрібно всього 3 години, оскільки в них так багато води! Перетравлення овочів займає близько 6 годин. Тоді як зерно і сочевиця перетравлюються через 18 годин через дуже низький вміст води в них! 18 годин! О БОЖЕ МІЙ! (Пізніше я дізнався через інший ресурс, що перетравлення м’яса займає ще більше часу - від 20 до 30 годин! WOAH). І ми продовжуємо їсти і їсти, не даючи животу відпочити! Наш шлунок не може продовжувати перетравлювати всю цю їжу, оскільки вона перевантажена. Так воно залишається там і гниє! І тоді вся ця гнила токсична їжа проходить через весь наш кровотік! Отже, у нас буквально є кладовище гнилих трупів та інших гнилих речей - і наша кров розподіляє це кладовище по всьому тілу! Тим часом, весь цей час перетравлення також забирає час для оздоровлення нашого організму - тож це подвійна втрата! Тож не дивно, що ми хворіємо!
Це означає, що коли ви їсте, це важливіше, ніж те, що ви їсте! Можливо, ви можете їсти все, що завгодно, доки обмежуєте час прийому їжі до 8-12 годин на день (за винятком обробленої їжі. Уникайте такої кількості, скільки зможете, тому що вона перетравлюється найдовше - ймовірно, дні та місяці) - з застереження, звичайно, завжди слухати Поінформованість у тілі. Ось чому щоденні практики на основі обізнаності також є настільки важливими. Я пішов з холодної індички і перейшов прямо до обмеження його до 8 годин на день, але ви можете почати з 12. Найголовніше - продовжувати давати перепочинок животу - щоб тіло отримало шанс зосередитися на роботі імунної системи з оздоровленням тіла (те, що Субах називає "цілющою силою" у відео).
Те, що вся справа в вмісті води в їжі, також зрозуміло для мене простим, але не надто спрощеним способом - чим більше безводної їжі я з’їдаю, тим більше води, посту та якісного глибокого сну мені знадобиться (бо найбільш цілющий трапляється уві сні). Чим більше їжу їжі, багатої водою, тим менше мені потрібно буде посту. Ви все ще можете їсти їжу з меншою кількістю води, наприклад зерна та сочевиці, але обмежуйте їх одним прийомом їжі на день. І обмежте м’ясо до одного на тиждень.