Стоїть на столі Чи вони того варті

Швидше за все, ви бачили, як хтось на вашій роботі працює за стоячим столом. Можливо, ти навіть сам використовуєш такий. Згідно з доповіддю Товариства з управління людськими ресурсами, постійні столи - це найшвидше зростаюча вигода співробітників на робочих місцях у США. Одна з причин їх популярності: Дослідження показали, що тривале сидіння шкодить вашому здоров’ю, навіть якщо ви багато тренуєтесь, коли не сидите.

варті

Стіл, що стоїть - це будь-яка розстановка меблів, яка дозволяє встати під час роботи за робочим столом. Це може бути настільки просто і недорого, як розміщення монітора комп’ютера поверх коробки або стопки книг, а може бути настільки вишуканим і дорогим, як спеціальна платформа, яка регулює висоту натисканням кнопки. Столи з регульованою висотою можуть варіюватися від декількох сотень доларів до понад 1000 доларів.

Компанії, що продають стоячі столи, стверджують, що надають переваги для здоров'я, включаючи втрату ваги, зменшення болю в спині, поліпшення психічного здоров'я, зниження рівня цукру в крові, зниження рівня холестерину та більшу тривалість життя.

Погляд за претензіями

Згідно з дослідженням, опублікованим у Журнал фізичної активності та здоров’я, незрозуміло, що стоячи замість того, щоб сидіти за столом цілий день, спалюється значна кількість калорій. Дослідження показало, що стояння спалювало 88 калорій на годину, не набагато більше, ніж 80 калорій, що спалювались сидячи. Ходьба спалювала 210 калорій на годину.