STRONG від Zumba - Minorsan
Ваша субота повна? Не хочете вставати дуже рано? Хочете зробити щось для ВАС? Здається, фітнес - це те, що буде працювати? Тоді наш клас Strong30® для вас. Так, 30 хвилин HITT (висока інтенсивність темп навчання), що відбувся в суботу о 10:00. Ніяких танців.
Приєднуйтесь до постійно зростаючого руху високоінтенсивних тренувань. Висока інтенсивність не зникає. Дослідження довели, що це оптимальний спосіб рухатись тілом для найшвидших результатів.
Різниця між Strong30® та іншими високоінтенсивними тренуваннями полягає в тому, що ця тренування використовує TEMPO музики, щоб підняти ваше тіло на високу передачу. З ВАРІАНТАМИ, звичайно! Це означає, що кожен може зробити це безпечно. Орієнтуючись на вас та енергію вашого тіла, кожен у кімнаті буде зосереджений на своєму власному тілі!
Strong30® - це сильний темп-тренування — тренування HITT. — НЕ танцювальний фітнес-клас.
А музика робить це так весело! Тож якщо ви любите переходити до музики, тоді ця тренування для вас. Якщо ви любите коротші тренування, то ви зобов’язані ВАС, щоб перевірити, чи для вас Strong30®. Танців НІ!
Пам’ятайте, що ви можете перевірити різні класи за допомогою нашого вступного пакету. Клацніть нижче на нашому посиланні ПОЧАТИ ТУТ.
ПОЧАТИ ТУТ >
Чому б ви вибрали саме це тренування?
Він використовує музику для любителя музики у вас
2
Ви отримуєте різні рівні фітнесу варіантів, які ви можете вибрати (що означає, що ви можете робити це на своєму рівні, а не поруч із вами)
3
Ви отримуєте перевагу від високоінтенсивних занять, які, як свідчать багаторічні дослідження, є одним із видів тренувань, який насправді вносить зміни у ваші мітохондрії! Саме там ваше здоров’я справді змінюється.
4
Ви знаходитесь у кімнаті, де команда інших людей робить те саме
5
Ви зможете прогресувати, коли ставатимете сильнішими
6
Ви розвинете більше #badasscourage
7
Ваша мама буде пишатися вами, що зробили щось хороше для себе
Чого можна очікувати від першого тренування Strong30®?
Ви будете потіти (тому, якщо пітливість турбує, це не для вас тренування)
2
Ви будете трохи боліти в цих м’язах протягом наступних кількох днів
(нормально для будь-якого нового тренування, яке будь-хто робить)
3
Ви відчуєте своє «щастя», коли вийдете за двері
4
Ви будете знати, що ваш #badasscourage розвивається
5
Ви зможете сказати "я це зробив!"
6
Ваше життя почне змінюватися в дивовижній формі!
7
Твоє тіло буде почуватись ооочень чудово!
Переваги Strong30 ®
- Чому витривалість і витривалість допоможуть вам? Ви набуваєте здатності бути більш активними. Завдяки більшій активності у своєму повсякденному житті ви можете втратити надлишок жиру в організмі, зміцнити здоров’я свого серця, отримати більше задоволення, робити більше справ і почуватись так добре! Ваше здоров’я - це не те, щоб сприймати легковажно. Чи не було б добре підніматися сходами, не намотуючись?
- Витривалість - це здатність м’язів продовжувати рух, що несе вагу, протягом тривалого періоду часу
- Витривалість - це здатність серця не відставати від інтенсивності тренувань
Чому б ти цього хотів?
- Витривалість і витривалість у м’язах додадуть вам підтягнутих і скульптурних м’язів. Вони також зроблять ваші м’язи міцнішими. Ви зможете робити набагато більше фізичних навантажень протягом усього дня. Якщо ви любите отримувати задоволення, просто займаючись фізичними справами, наприклад покупками (вимагає багато ходьби, перевезення вантажів, переміщення тіла в різних положеннях, щоб приміряти одяг, тягнутися за речами на полицях тощо) або робити просту, красива прогулянка по Вест-Кліфф і не намотування кожного разу, коли щось робиш - тоді підготовка - це для тебе.
- Якщо вам доводиться щодня підніматися сходами, якщо ви любите грати зі своїми дітьми, якщо ви любите займатися на відкритому повітрі, включаючи садівництво, якщо вам доводиться йти на відстані до роботи чи машини, ви хотіли б вийти на танці або якщо ви просто хочете робити покупки протягом тривалого періоду часу, тоді хороша витривалість у м’язах і міцна витривалість зроблять всі ці заходи набагато простішими та цікавішими.
- Працюючи в аеробних якостях, ви зміцните своє серце. Ви змусите припливати кров до мозку, а ваше тіло буде виводити токсини за допомогою поту та інших функцій детоксикації. (Забезпечення належної гідратації, вживаючи велику кількість води, також допоможе детоксифікувати ваше тіло для покращення здоров’я.)
- Наявність міцної витривалості та витривалості забезпечить вам кожен день набагато більше енергії, і ви поступово зможете активізувати свої тренування для швидшого результату