Структуровані плани харчування та ресурси для схуднення - Ресурси для схуднення

Менеджер сайту WLR, Лоуренс Бікен

схуднення

Дослідження показали, що люди частіше втрачають більше ваги, дотримуючись структурованого плану харчування, такого як PlanBot з ресурсів для схуднення.

Американське дослідження показало, що люди, які просили дотримуватися структурованих планів їжі для схуднення або які отримували їжу, втратили більше ваги за 6 місяців (у середньому 11,8 кг), ніж люди, які користуються менш структурованим керівництвом (втрата 8 кг).

Через вісімнадцять місяців дослідження користь залишалася; втрата ваги в середньому була подвійною для структурованих груп. Також було виявлено, що люди, які мали лише структуровані дієтичні плани та списки покупок, яких слід дотримуватися, втратили стільки ж ваги, скільки ті, хто також отримував їжу безкоштовно!

Про що було дослідження?

Спочатку дослідження було опубліковане в Міжнародному журналі з ожиріння та пов’язаних з цим порушенням обміну речовин 1 у 1996 році і було покликане показати, що забезпечення пацієнтів із зайвою вагою їжею, що значно покращить втрату ваги.

Метою дослідження, проведеного на 163 жінках із зайвою вагою, було вивчити внесок трьох компонентів у забезпечення їжею: