Створіть свій раціон за старовинними цивілізаціями - манекенами

Деякі стародавні народи, такі як греки та римляни, розуміли циклічне споживання їжі. Вдень вони їли скупо, а вночі бенкетували. Вони також були загартованими воїнами, худорлявими, працездатними та розумово напоготові. Вони билися, перемагали і створювали великі твори мистецтва, філософії та літератури.

раціон

Люди здатні лише настільки, наскільки їжа, яку вони вкладають у свій організм, і те, як вони їдять. Греки та римляни були надзвичайно здібними.

Однак, якщо поглянути на древніх єгиптян, ви побачите зовсім інше. Єгиптяни 3000 і більше років тому дотримувались дієти та способу життя, подібних до типових сьогодні. Вони були більш осілими. Вони їли зерно та солодощі, і їли часто, дотримуючись того методу частого годування, який так часто рекламується в сучасних журналах про здоров'я та фітнес, як єдиний спосіб "підтримувати метаболічні пожежі".