Summer Detox 5 сезонні страви, які можуть допомогти вам детоксикуватися в цю палючу погоду - Їжа NDTV
Часте поїдання їжі або зловживання шкідливою їжею, швидше за все, виведе живіт на прогулянку цього сезону, тому для вас дуже важливо якомога частіше переходити в режим детоксикації.
Сушміта Сенгупта | Оновлено: 02 травня 2019 р. 14:27 IST
- Літо тут у всій красі
- Детоксикація може допомогти вам полегшити живіт
- Такі умови, як харчові отруєння та вільні рухи, часто зустрічаються влітку
Наче тепло з кожним днем стає невблаганним. Але, як виявляється, літо тут, щоб затриматися на деякий час довше, і якщо ви плануєте менше дитячих ліжок і максимально використаєте те, що можете в сезоні, то ви знаходитесь у правильному місці. Однією з основних жертв палючої спеки є наш животик. Дуже важливо влітку харчуватися легко і чисто, щоб живіт був прохолодним. Проблеми з травленням, вільні рухи та харчові отруєння - це часте явище влітку. Часте поїдання їжі або зловживання шкідливою їжею, швидше за все, веде ваш животик на прогулянку, тому для вас дуже важливо переходити в режим детоксикації якомога частіше. Отже, що насправді означає детоксикація і чому це важливо? Як випливає з назви, детоксикація має на меті допомогти організму позбутися токсинів. Людський організм має безліч природних шляхів, що дозволяють проводити детоксикацію через печінку, піт, сечу, кал тощо. Але, зважаючи на нашу підвищену залежність від рафінованої та переробленої їжі, часто збільшується навантаження на нашу травну систему. Існує безліч сезонних фруктів та овочів, які можуть допомогти вашому організму очиститися від шкідливих токсинів та омолодити вас зсередини. Детоксикація має багато інших переваг, таких як підвищення функції печінки, зміцнення здоров'я шкіри, втрата ваги тощо.
Ось 5 літніх продуктів для детоксикації цього сезону
1. Кавун
Дев'яносто чотири відсотки ваги кавуна - це лише вода. Це означає, що це одна з найбільш зволожуючих та ситних продуктів, яку ви можете мати в цю палючу погоду. Наповнюючи вас усією водою та поживними речовинами, це допомагає запобігти накопиченню токсичних речовин. Кавун є негативною калорією і, як правило, спалює більше калорій під час травлення, ніж додавання, що допомагає зменшити вагу. Він також наповнений вітаміном А і С, що може творити чудеса для вашої шкіри. Кавун також завантажений лікопіном, який також сприяє зміцненню здоров’я очей.