Сунна здорового способу життя; Body Mind Fit Muslimah
Аллах SWT зробив цей світ прекрасним, щоб ми могли насолоджуватися ним. У Корані він говорить: «Ми вкладаємо в цей світ засоби для того, щоб жити добре». Він дав нам іслам, який не відмовляє нам у можливості добре жити в цьому світі, насолоджуватися і отримувати тут задоволення.
Чи Аллах говорить, що це вся мета нашого перебування тут? Зовсім не. Це життя полягає не лише у придбанні фізичних речей чи фізичних задоволень. Швидше, мова йде про досягнення мети знайти того, хто нас створив, а потім побачити, як Він хоче, щоб ми жили своїм життям.
Тож кожна мить, яку ми проводимо у цьому світі, повинна мати щось більше, ніж просто насолоджуватися цією миттю. Все, що ми робимо, повинно бути зроблено для зміцнення наших стосунків з Аллахом. Це головна мета нашого життя - зміцнити наші стосунки з Аллахом SWT.
Як наше тіло може допомогти нам зміцнити наші стосунки з Аллахом? Відповідь така:
Відповідь полягає в тому, що, покращуючи наш Ібаада, наше поклоніння.
Завдяки нашій Ібаді ми побачимо, що нам стає все легше, покращуючи наше життя. Ми знайдемо спокій і гармонію не тільки всередині себе, а й у стосунках навколо нас.
Що означає «Ібаада»?
Ібаада - це „Покірність із покорою Аллаху”. Одним словом «Поклоніння».
Ібаада не закінчується актами поклоніння, такими як Салаах, Хадж, Піст тощо. Насправді Ібаада починається звідси.
Коли ви молитесь 5 своїх щоденних молитов, ви робите Ібада. Коли ви поститесь або виконуєте хадж, ви робите Ібааду. Ібаада - це також коли ти піклуєшся про своїх батьків, коли ти любиш свою дружину, коли їдеш на роботу, щоб заробляти для своєї родини, коли ти наполегливо вчишся, щоб батьки пишалися, коли ти добрий до своїх сусідів, коли робиш добро іншим.
Отже, Ібаада - це все те, чим задоволений Аллах і що Він любить.
Як ми можемо покращити свою Ібааду і наблизитися до Аллаха?
Наші ібаади, такі як Салах, хадж, піст, любов, піклування про своїх близьких тощо, були зроблені Аллахом для нас. І який кращий спосіб їх вдосконалити, крім як слідувати Сунні Расооллалла ПАВ. І одна з сунн нашого пророка Расооллалла ПАВ мала дотримуватися і підтримувати здоровий спосіб життя.
Так, дотримання здорового способу життя покращує нашу Ібааду та наближає нас до Аллаха SWT.
Як здоровий спосіб життя покращує нашу Ібааду і наближає нас до Аллаха SWT?
Багато з нас не усвідомлюють, що здорове збалансоване харчування, регулярні вправи та належний відпочинок для нашого тіла можуть вплинути на нашу Ібаду і, в свою чергу, на нашу Ахіру.
Наш пророк Расооллалла Сау закликав нас забезпечити наше тіло повноцінною їжею, належним відпочинком та фізичними навантаженнями, які дають нам сили та енергію для покращення наших дій Ібаади та наближення до Аллаха.
Аллах говорить у Курані: “О людство! Їжте те, що є законним і добрим на землі, і не йдіть слідами шайтана. Воістину він для вас відкритим ворогом. (2: 168) "
За допомогою цього айя Аллах не тільки говорить нам їсти те, що є халяльним, але і те, що корисне. Тут Аллах згадує, як шайтан використовує їжу, щоб обдурити нас, змушуючи нас їсти нездорово, що негативно впливає на нашу ібааду.
Наш Пророк Сау сказав: "Найгіршим посудиною, який можна заповнити, є наш шлунок". Він завжди перешкоджав переїданню.
Пророк SAW звик робити вправи. Участь у спорті була однією з його сунн. Він особисто займався і заохочував інших брати участь у таких видах спорту, як боротьба, біг, скачки, верблюжі перегони, плавання та стрільба з лука.
У нього завжди був плоский живіт. Коли він побачив когось із опуклим шлунком, він сказав: "надмірна вага, яку ви носите, буде виглядати краще для когось іншого", тобто для когось худого.
Переїдання, нездорове харчування та відсутність фізичних вправ роблять наше тіло слабким і ледачим. Слабке і ледаче тіло заважає нам ефективно виконувати нашу Ібааду і не дозволяє нам наблизитися до Аллаха.
Збереження здорових звичок сну так само важливо, як здорове харчування та фізичні вправи для покращення нашої Ібаади. Пророк Сау лежав спати одразу після Іші, а колись прокидався перед Фаджром. Ми повинні слідувати цій сунні, щоб рано спати, щоб ми могли прокинутися свіжими для молитви Фаджр. Перебування до пізньої ночі позбавляє організм повноцінного сну. В результаті ми або пропускаємо наші молитви Фаджр, або взагалі не можемо зосередитися, напівсонні. Відсутність концентрації в наших молитвах забирає можливість наблизитися до Аллаха SWT.