7 кроків для природного відновлення балансу естрогену; Аптекар цільної їжі
Гормональний баланс - це величезна проблема, яку ми спостерігаємо в клініці, але багато хто чув лише про дефіцит естрогену та менопаузу, а як щодо домінування естрогену? Чи знали ви, що деякі жінки можуть страждати від домінування естрогену від 10 до 15 років, починаючи з 35 років? Чи знали ви, що домінування естрогену також пов'язане з алергією, аутоімунними захворюваннями, дисфункцією щитовидної залози, раком матки, кістами яєчників, а також пов'язане з прискоренням старіння? Естроген може завдати хаосу організму, якщо його неправильно збалансувати з іншими репродуктивними гормонами, такими як прогестерон.
Але, я випереджаю себе, почнемо спочатку.
Що таке естроген?
Естроген відіграє важливу роль протягом нашого репродуктивного життя та не тільки. Він регулює наш менструальний цикл, зміцнює кістки, контролює рівень холестерину та багато іншого. Коли рівень естрогену падає, ми відчуваємо симптоми менопаузи. Але навіть до менопаузи різний рівень цього життєво важливого гормону може спричинити хаос. Це тому, що естроген вимагає тонкого балансу з іншими гормонами. Коли цей баланс порушується, ми можемо відчувати широкий спектр неприємних симптомів.
Цей гормональний дисбаланс часто виникає в особливо напружений час нашого життя, період приблизно з 25 років до менопаузи. Як результат, у клініці ми бачимо багато жінок, які стикаються з незрозумілим збільшенням ваги, перепадами настрою та проблемами лібідо. Але є доступна допомога. Кілька простих кроків можуть допомогти вам відновити збалансований рівень естрогену і знову відчути себе таким, як ви.
Звідки ви знаєте, чи маєте ви домінування естрогену?
Домінування естрогену може вплинути на багато сфер нашого життя, симптоми мають від найменших змін до серйозних порушень добробуту. Багато жінок цієї вікової групи вважають, що ці проблеми є звичайною частиною старіння або наслідком їх напруженого графіку. Але навіть незначний дисбаланс рівня гормонів може призвести до ряду проблем.
Симптоми можуть сильно відрізнятися залежно від людини, але часто включають:
● Збільшена вага, особливо в області живота і стегон
● Більш важкий ПМС
● Нерегулярні менструальні цикли
● Фіброзно-кістозна і болюча молочна залоза
● Збільшення втоми
● Затримка води та здуття живота
● Здуття живота (затримка води)
● Безсоння і неспокій
Чи виглядає цей список знайомим? Щомісяця ми бачимо багато жінок із подібними скаргами. Ми розуміємо, наскільки вони можуть бути розчарованими, особливо коли ви не можете знайти ефективне лікування. І, звичайно, складний взаємозв’язок між естрогеном та нашими емоціями може лише посилити розчарування. Хто хоче відчувати роздратування через почуття дратівливості?
І не тільки жінки можуть відчути домінування естрогену. Ви можете бути здивовані тим, що чоловіки також можуть страждати надлишком естрогену. У чоловіків домінування естрогену може проявлятися дещо інакше, деякі з цих симптомів є загальними:
Що викликає домінування естрогену?
Щоб зрозуміти домінування естрогену, нам слід врахувати роль іншого важливого гормону - прогестерону. Прогестерон та естроген підтримують часто складний баланс гойдалок в нашому тілі. До настання менопаузи рівновага зміщується на різних етапах менструального циклу. Домінування естрогену - це не обов’язково приплив естрогену, а дисбаланс у цій гойдалці. Простіше кажучи, домінування естрогену трапляється, коли гойдалки нахиляються вбік, оскільки недостатньо прогестерону, щоб збалансувати естроген.