Суп для схуднення - One Two Slim

Не вдаватися до людей, що обманюють, в надії стати стрункими! Якщо важкі фізичні навантаження не допоможуть або з якихось причин недоступні, то в процесі дієти. Кількість обмежень у дієті може мати місце у сценаріях: моно-дієта, піст, калорійність, вегетаріанська їжа тощо. Дуже вдалий варіант в контексті низькокалорійної їжі споживання супів. Модна на той час перша страва з капусти допомогла набути форми вашої мрії багатьом жінкам і чоловікам. Крім того, смачні та бульйони готуються легко і швидко, а їх різноманітність дозволяє тривалий час зберігати такі обмеження в раціоні.

Чи допомагають супи схуднути?

Дослідження в Пенсільванії показують, що вживання їжі може допомогти вареним овочам з бульйоном, щоб зменшити вагу. Справа в тому, що спалювати під час їжі можна калорії, перетравлювати сиру їжу: капусту, моркву, кабачки, гарбуз, авокадо тощо. Перша страва, що достатня кількість рослинних клітковин, не тільки допомагає зменшити вагу протягом дня, але й пришвидшує обмін речовин під час сну. Крім того, це швидше, посилає сигнали про насиченість мозку в порівнянні з іншою твердою їжею.

Але просто супу для схуднення і є його час від часу - недостатньо. Важливо дотримуватися певних правил: в той час як дієтична жирна їжа їсть швидкі вуглеводи, багато. Якщо обмеження в дієті суворо, то ви не дотримуєтеся його, щоб нашкодити організму більше десяти днів. Разом з вами можна використовувати для:

Горіхи;
Овочі;
Кварк;
Кефір;
в деякі дні дозволяється фрукти.

Їстівні рослинні волокна, під почуттям голоду та додатково продукти ви можете отримати достатню кількість вітамінів та мінералів. Є ймовірність, що такі дієти залишаються досить тривалими.

Рецепти супів для схуднення

Перші страви за запитом в іншій формі: у гарячому, холодному, у вигляді прозорого бульйону і густого пюре. Дієта підходить легка, переважно з овочами, нежирною куркою або з додаванням молочних продуктів. З їх допомогою можна не тільки зменшити вагу, але і токсини.

Цибульний суп для схуднення

Це потрібно три рази на день, протягом 1 тижня. Ця страва досить проста в приготуванні, вона доступна і призводить до високого результату.

6 головки цибулі;
3 помідори;
3 болгарський перець;
100 г селери;
0,5 кг капусти.

Просто приготуйте його: подрібніть овочі і опустіть у окріп, після закипання додайте спеції.

Суп із селери для схуднення

На відміну від цибулі, на дієті селера може залишатися скільки завгодно довго. Він виводить зайву рідину і містить цінні мінерали.

250 г селери;
450 г квасолі (у стручку);
0,5 кг капусти;
800 г моркви;
150 г червоного перцю;
6 помідорів;
6 головки цибулі;
1,5 л томатного соку;
Трави за смаком.

Підготовка: подрібніть овочі та коріння, залийте томатним соком і доведіть до кипіння на сильному вогні протягом 10 хвилин, потім багато варіть на слабкому.

Капустяний суп для схуднення

Ця рослина багата поживними речовинами, тому худнути разом з нею - смачно і корисно.

600 г капусти;
2 шматочки цибулі-порею;
2-3 моркви;
100 г цибулі;
200 г Помідори;
Петрушка, кріп.

Як готувати: дрібно нарізані інгредієнти занурити в окріп, відварити до повного розм’якшення капусти. Після готовності додайте спеції та лимонний сік.

Суп з помідорами для схуднення

У плодах томатів - багато антиоксидантів, ви показали схуднення при порушенні функції нирок, але також сприяєте зменшенню ваги.

300 г Помідори;
¼ Селера;
450 г брокколі;
2 зубчики часнику;
1 морква;
Зелень.

Приготування закуски: помідори та відбивні, морква, цибуля, перець, шашлик. Решту нарізаних овочів готуємо до м'якості капусти, потім додаємо спеції, перед закінченням варіння - розмішуємо смажені овочі. За бажанням додайте сік лимона за смаком.

Суп для схуднення зі шпинатом

Вважається, що легкі закуски до зелені допомагають схуднути і навіть психологічно завдяки спокійним кольорам втамовують апетит. Крім того, велика кількість овочів і трав для забезпечення організму корисними речовинами і природною целюлозою зменшує почуття голоду.

1 головка цибулі;
2 зубчики часнику;
1 темно-зелений кабачок;
300 г квасолі (стручків);
¼ Селера;
0,5 кг шпинату.

Як варити суп: подрібнена цибуля, обсмажена на оливковій олії, потім додати дрібно нарізаний часник. Компоненти наріжте і варіть до м’якості, до кінця додайте спеції.

Куряче-крем-суп для схуднення

Для нього лише нежирне м’ясо - куряча грудка, з очищеною шкірою. У цьому випадку відвар поживний і низькокалорійний.

200 г курячої грудки;
300 г грибів;
200 г цибулі;
100 г моркви;
200 г селери;
100 г вівсяних пластівців.

Приготування їжі: варити м'ясо, помістивши їх у окріп, нарізані кубиками овочі, варити 5 хвилин. Потім мюслі і готуйте ще 15 хвилин. Якщо холодно, змішайте в блендері до консистенції густої сметани. Можна їсти йогурт з низьким вмістом жиру.