Суп з кабачків з баклану з часниковими сухариками для схуднення їсть рецепти

16 листопада 2020 р. 2 коментарі

Butternut Squash Soup - ідеальний зимовий суп з вишуканою тонкою солодкістю кабачків Butternut і дивовижними ароматами свіжого шавлії, завершений хрустким золотистим часником і трав’яними цільнозерновими грінками.

сухариками

Кабачок з метеликами з хрустким часником і трав’яними сухариками

Не погоджуйтесь лише на миску супу, зробіть на крок далі, допиваючи суп хрустким часником і сухариками. Дійсно підніміть миску супу на зовсім інший рівень.

Так просто зробити це, просто використовуючи корисну додаткову порцію хліба з непросіяного борошна, трохи часникового порошку, солі та сушеної петрушки і запеченого в духовці з розпилювальним олійним спреєм до золотистого та хрусткого смаку!

Чи потрібно робити сухарики?

Ні, ні, але повірте мені, коли я скажу, що вони того варті. Я люблю текстури в своєму супі, просто гладкий суп самостійно для мене занадто схожий на дитяче харчування.

Заощадіть трохи часу, потроївши рецепт сухариків і тримаючи їх у герметичній тарі, вони збережуть кілька днів і будуть готові для посипання супів.

Суміш цибулі та шавлії

Можливо, вам цікаво, чи можете ви просто додати свіжу шавлію та додаткову цибулю при запуску цілого супу, і ви, звичайно, можете це зробити, якщо хочете, але ви не отримаєте цих чудових плям карамелізованої цибулі та шавлії в супі, якщо зробите це що.

Це просто робить суп набагато гарнішим і смачнішим, а зупинка виглядає як звичайний олео-оранжево-жовтий суп.

Використання замороженого кабачка з масляного горіха?

Якщо у вас під рукою немає свіжого кабачка з масляного горіха, і ви замислюєтесь, чи можна використовувати заморожений? Особисто я вважаю, що заморожена патисона не має смаку порівняно зі свіжою кабачкою, вона просто не така смачна для мене. Але якщо заморожене - це все, що у вас є, і ви дійсно хочете приготувати суп, то неодмінно спробуйте.

Чи можна готувати цей суп у скороварці (швидкий горщик)?

Так, це, звичайно, може, коли мене кидають на час, я час від часу робив це в миттєвому горщику. Я готую 7 хвилин під високим тиском, потім швидко знімаю тиск, коли він подає звуковий сигнал, і суп готовий до суміші, як тільки трохи охолоне.

Ви можете робити суміш цибулі/шавлії на плиті, поки вона вариться в скороварці.

Як нарізати кабачок з масляного горіха?

Однією з причин, чому деякі вважають за краще використовувати заморожені кабачки, є те, що вони ненавидять завдання очищення та подрібнення кабачків з вершкового горіха, це досить тверді та тверді овочі.

Для мене найпростіший спосіб - покласти обробну дошку на кухонний рушник, щоб запобігти її переміщенню, а за допомогою якісної гострої шкірки видалити всю шкірку. Потім за допомогою гострого ножа Сантоку я відрубую довгу частину носа, це потім легше нарізати кубиками або порубати, з великою частиною цибулини я розрізаю на 4 частини, вичерпую насіння, і тоді ви можете легко порізати ці частини теж.

Чи можна цей суп заморозити?

Цей суп чудово підходить для заморожування в зручних контейнерах порційних розмірів або в одній великій ємності. Або розморозьте повністю в холодильнику і розігрійте на сковороді на плиті, або ви можете нагрівати в мікрохвильовій печі, поки не нагріється.

Інші ідеї для приготування супу з кабачків з верхівки

Якщо ви пропускаєте сухарики, можливо, тому, що ви не любите їх або не містять глютену, можливо, вам цікаво, що ще можна додати в суп, щоб зробити його більш ситним.

Деякі з моїх улюблених - це додати трохи білка:

  • Ковбаса варена
  • Залишки вареної курки
  • Карнітас
  • або на сковороді смажте нут на сковороді з часником, сіллю і паприкою з невеликою кількістю олії-пульверизатора до золотистого кольору

Більше рецептів супів

Шукаєте інших рецептів супів? Перевірте це:

або прямуйте до мого Повний індекс рецептів з більш ніж 900 смачними рецептами для схуднення у світі та любителями ваги, які можна повністю шукати за типом їжі, інгредієнтами, значенням синхронізації та розумними балами тощо

ПІДКЛЮЧИМОСЯ!

Знайди мене ВКЛ FACEBOOK | ІНСТАГРАМА | ПІНТЕРЕСТ | ТВЕТЕР | і YOUTUBE,

приходьте та йдіть за мною, щоб ПЕРЕКОНАТИСЯ, ЩО ВИ ПОВІДОМЛЮВАТЕ ДАТИ ВСІХ НОВИХ РЕЦЕПТІВ.

Ви також можете підписатися на програму їжі для схуднення, щоб ніколи не пропускати жодних нових оновлень.

Потрібна додаткова підтримка? Приходьте перевірити мій дивовижний Група підтримки Facebook

ЯКЩО ВИ Спробуєте цей рецепт, ДАЙТЕ ЗНАТИ! ЗАЛИШИТИ КОМЕНТАР, ОЦІНІТИ ТА ПОМІЧАЙТЕ НАС НА СВОИХ ФОТО @SLIMMINGEATS УВІМК ІНСТАГРАМА

Суп з кабачків з метеликів з часниковими сухариками

Butternut Squash - ідеальний зимовий суп з вишуканою тонкою солодкістю кабачків Butternut і дивовижними ароматами свіжого шавлії, завершений хрустким золотистим часником і травами цільнозернових грінок.

Інгредієнти

  • 650г кабачків з вершкового горіха, подрібнених
  • 1 велика цибулина, подрібнена
  • 150г селери, подрібненої
  • 2 зубчики часнику, подрібнені
  • 1/2 чайної ложки насіння кропу, подрібненого в ступці
  • 3 склянки (720 мл) овочевого бульйону (використовуйте 2 склянки/480 мл для методу миттєвого горщика)
  • Сіль і чорний перець приправити
  • спрей для приготування олії (я використовував спрей з оливковою олією)