Super Foods - незліченні переваги Chia Gracie Barra

Харчуйся добре, живи добре

super

Здоровий режим харчування та фітнесу завжди був найважливішою частиною розпорядку дня спортсменів та фізично активних людей. У наш час кампанії за здоровий спосіб життя стають все більш популярними. Правда в тому, що добре харчуватися і бути здоровим ніколи не було моднішим. Перевага цього полягає в тому, що зі збільшенням обізнаності все більше інформації стає доступною завдяки дослідженням, засобам масової інформації, художникам та професіоналам.

Ласкаво просимо в еру супер продуктів. Йдеться не просто про збалансоване харчування, а про вибір продуктів, які забезпечують максимально можливу кількість поживних речовин у мінімальній кількості. Бо справа не в кількості, а в якості. Маючи на увазі цю думку, дозвольмо познайомити вас з Чіа.

Насіння чіа (Salvia hispanica L.), яке походить з Мексики та Колумбії, протягом століть було частиною меню наших предків. Це джерело білка, харчових волокон, (омега 3 та 6) жирних кислот, вітаміну В (кальцій, фосфор, магній, калій, цинк та мідь) комплексу (тіамін, рибофлавін, ніацин) та мінералів.

Важливість використання цього насіння роками вказували дієтологи. Він містить незамінні поліненасичені жирні кислоти, білки, клітковину та інші поживні речовини. Однак насіння чіа найбільше славиться своїми дивовижними можливостями для схуднення. Вживання цієї їжі приносить багато переваг, починаючи від регулювання рівня холестерину до зміцнення імунітету.