Суперзаряджена вівсянка - пророщений вівсяний сніданок

Веганська та вегетаріанська феєрія блогів

Опублікувати

суперзаряджена

Час підготовки: 20 хв

Я подумав, що вівсяна каша мені подобається. але коли я замочив увесь (я використовував безкарний) овес за ніч. і змішавши це разом, я не міг повірити, який смачний він на смак! Враховуючи, овес пророщений.і іноді тільки починає проростати. вони ще більш поживні.

Я віддаю перевагу безгустосному вівсу, але будь-який органічний цілий овес повинен працювати. Якщо ви сумніваєтеся, зробіть тест. Замочіть 1/4 склянки вівса на ніч. Злийте воду і покладіть їх у баночку. покритий або пророслою кришкою, або марлею/гумкою. Промивати 6 - 10 годин і зціджувати . наступного дня на вівсі повинно бути мало хвостових паростків. Якщо ні . тоді ваш овес не сирий. Знайдіть овес, який проросте для вас, а потім приготуйте цю дивовижну страву!

Інгредієнти

3/4 склянки пророщеного цільного вівса, замоченого на ніч